Мтз 82 ходовая часть: Ходовая часть — Трактор МТЗ-82

Содержание

Устройство трактора МТЗ-82Устройство трактора МТЗ-82 | устройство трактора Беларусь

Меню

  • Новости
  • Статьи
  • Видеоматериалы
  • Фотоматериалы
  • Публикация в СМИ
  • 3D-тур

Будь в курсе

Новости, обзоры и акции

16.04.2021

Тракторы МТЗ-82 используются в различных сферах деятельности и являются одними из наиболее распространенных в своем классе. Объясняется такая ситуация хорошей производительностью, высокой надежностью силового агрегата, тщательно продуманной конструкцией, универсальностью и длительным сроком службы. Еще один важный момент — это ремонтопригодность тракторов Беларусь. По этому критерию техника белорусского производства считается лидером, и обуславливает массовость выпуска транспортного средства, а также большой выбор оригинальных и качественных запчастей, комплектующих и расходников и доступной их стоимости.

Особенности конструкции ходовой части

Трактор МТЗ-82 был создан на базе Беларусь-52 и имеет некоторые конструктивные сходства со своим более ранним предшественником. Но несмотря на это, МТЗ-82 можно смело назвать уникальной сельхозтехникой. Главными преимуществами в сравнении с ранней моделью являются:

  1. Возможность понижать количество оборотов выходного вала с помощью редуктора в КПП, повышая крутящий момент. Благодаря этому значительно улучшается проходимость техники по бездорожью, а также позволяет передавать вращательный момент на ВОМ.


  2. Наличие ходоуменьшителя. Его использование дает возможность увеличить количество передач до 11 (2 для движения назад и 9 вперед), а также улучшить скоростные показатели. Понижающий редуктор позволяет увеличить количество передач в 2 раза.


  3. Вал отбора мощности — 2-х скоростной. Благодаря такому оснащению можно значительно расширить перечень используемого навесного оборудования, делая технику многофункциональной и универсальной.


  4. Сочетание хорошей проходимости с более высокой частотой вращения коленвала.

Устройство трактора МТЗ-82 выполнено на базе полурамной конструкции, представляющей собой 2 швеллера, которые спереди соединены литым брусом. Каркас трактора является жестким и включает следующие элементы:

  • КПП;


  • корпус заднего моста;


  • 2 бруса — продольный и поперечный;


  • блок муфты сцепления.

Благодаря такой конструкции подвески процесс снятия и установки двигателя, а также агрегатирования навесного оборудования существенно упрощается и занимает гораздо меньше времени.

Ходовая трактора МТЗ-82: основные элементы и их назначение

В конструктивном плане ходовая часть данной модели выполнена в виде тележки, состоящей из сборочных единиц, узлов, механизмов и отдельных деталей, предназначенных для передвижения сельхозтехники: колесная база, неведущий мост, остов (основание, где собраны все элементы конструкции).

С передней части остов оснащен цилиндрическими пружинами, которые находятся в шкворнях переднего моста. Полурама состоит из 2-х лонжеронов и прочного металлического бруса, зафиксированного болтами. К задней части лонжеронов с помощью сварки прикреплены кронштейны, соединяющие данную конструкцию с корпусом механизма сцепления. Передний брус служит для установки жалюзи силового агрегата, ГРУ колес, опоры двс, масляного и водяного радиаторов.

Приспособление переднего привода от коробки переключения передач подсоединяется к переднему мосту. Это дает возможность обеспечить синхронное вращение всех колес независимо от скорости движения техники.

Неведущий передний мост МТЗ-82 является опорой передней части сельхозтехники и вместе с механизмом РУ (рулевое управление) обеспечивает направленное движение трактора через передние колеса.

Рассматривая устройство трактора Беларусь, более подробно следует остановиться на конструкции переднего моста, состоящей из таких элементов:

  • Трубы.


  • Тарельчатые пружины.


  • Штифт стопорный;


  • Втулки и вал поворотной цапфы.


  • Ось качания.


  • Диск.


  • Ступица.


  • Обод.


  • Брус полурамы.


  • Пружины подвески.


  • Козырек (защитный).


  • Балка моста.


  • Полуось.


  • Клеммные болты;


  • Кронштейны.


  • Масленка ступицы.


  • Вкладыши.


  • Пробка с резьбой.


  • Чехол.


  • Шайба опорная.


  • Втулка.


  • Колпак.


  • Подшипник упорный.


  • Палец шаровой.


  • Крепежные элементы.

Балка моста расположена между 2-х проушин бруса полурамы и соединяется с ним через ось качения. Также она соединена с трубками поворотных цапф направляющих колес и рулевой трапеции.

Трубы вставляются в балки переднего моста, а к ним приварены 2 кронштейна. Трубы зажаты двумя болтами клеммного зажима (каждая). Особенностью конструкции труб является наличие в них 6-ти сквозных отверстий, которые расположены в 50-ти миллиметрах одно от другого. Они используются для размещения штифта, регулирующего ширину колеи. Осуществляется посредством перемещения выдвижной трубы по отношению к балке.

Шарнирное соединение дает возможность балке моста осуществлять вертикальное качание (в пределах 10 градусов) и благодаря этому дает возможность передним колесам приспособиться к особенностям рельефа, а также значительно смягчить воздействие неровностей дороги на остов трактора. Ось качения для предотвращения изменения положения и проворачиваний стопорят штифтом.

Конструктивными элементами поворотной цапфы являются полуось и шкворень. Последний запрессован в соответствующее отверстие на полуоси, а снизу еще и приварен. Вал проворачивается на 2-х втулках, которые находятся в кронштейне кулачка. Нижняя втулка размещена в отверстии кронштейна и прикручена двумя болтами, а верхняя запрессовывается в него.

Передача вертикальных нагрузок техники на поверхность грунта осуществляется через колеса с шинами. Кроме этого, ведущие колеса преобразуют мощность силового агрегата, передаваемую на них через трансмиссию, в поступательное движение, выполняя таким образом роль движителя.

Конструктивно колесо состоит из неразъемного стального обода и жестко прикрепленных диска и резиновой шины, наполненной воздухом или жидкостью. Последняя фиксируется на ободе колеса, который выполняет роль основания. Крепление колеса к ступице выполняется с использованием диска.

Ступица вылита из чугуна и выполнена в форме отливки, с расточкой для установки подшипников и фланцем, в который запрессованы болты, предназначенные для фиксации колесного диска. Вращение ступицы осуществляется на 2-х конических подшипниках (роликовые). Наружные обоймы запрессованы в расточки, а внутренние размещены на полуоси. Фиксация подшипников производится с помощью гайки, которая накручена на полуось (резьбовое соединение). Чтобы не допустить проворачивание шайбы на полуоси и отвинчивание гайки, между ней и подшипником устанавливают специальную шайбу с усиком, который входит в паз.

Нагрузка с остова на переднее колесо передается через пружину и кронштейн, сначала на шарикоподшипник, а затем через шайбу и вал поворотной цапфы.

В МТЗ-82 к дискам задних колес, там где они крепятся к ступице, приваривают кольцо. Благодаря этому повышается их прочность и усиливается конструкция. Крепление дисков передних колес осуществляется с помощью болтов, которыми они прикручиваются к приваренному (к ободу) кронштейну.

Модификации трактора

Модельный ряд популярного белорусского трактора, кроме классической универсально-пропашной МТЗ-82, включает в себя следующие модификации:

  • 82.1-23/12 — с увеличенной кабиной и колесной базой;


  • 82. 1 — с кабиной большего размера;


  • 82Н и 82К — спецтехника, предназначенная для эксплуатации на склонах и в условиях холмистой местности;


  • 82Р — сельхозтрактор, приспособленный специально для работы на рисовых полях и сбора урожая;


  • 82Т — техника адаптированная для сбора урожая дынь, арбузов и других бахчевых культур.

Навесное оборудование для МТЗ-82

Изначально устройство трактора Беларусь данной модели было рассчитано на возможность использования большого количества видов навесного оборудования. Со временем перечень таких механизмов только расширялся. Сегодня выбор навесных приспособлений для трактора практически ничем не ограничивается, вот основные из них:

  • Отвалы и щетки.


  • Экскаваторный ковш.


  • Погрузчик фронтальный.


  • Культиваторы.


  • Фрезы.


  • Сеялки.


  • Плуги.


  • Сажалки.


  • Грабли.


  • Сенокосилки.


  • Пресс-подборщики и многое другое.

Такой большой и разнообразный ассортимент применяемого оборудования обусловлен использованием 3-х точечной системы крепления, которая отлично зарекомендовала себя в процессе эксплуатации и в настоящее время считается наиболее надежной среди всех применяемых на сельскохозяйственных машинах высокого тягового класса.

Требования по техническому обслуживанию ходовой трактора МТЗ-82

Несмотря на высокую степень надежности и прочности, ходовая часть сельскохозяйственного трактора нуждается в периодическом осмотре и техобслуживании. Последнее заключается в выявлении неисправных и изношенных деталей и их своевременной замене. Устройство трактора МТЗ-82 спроектировано таким образом, чтобы обслуживание данного узла могло осуществляться максимально просто и быстро. Согласно регламенту, рекомендованному производителем, ТО должно производиться с такой последовательностью:

  • упрощенное через каждые 60 ч;


  • стандартное через 240 ч;


  • капитальное через 960 ч.

Выполнение этих рекомендаций позволит избежать серьезных поломок и длительных простоев техники.

Другие статьи

Смотреть

ещё

Расход топлива ЗИЛ-157 на 100 км

26.05.2021 14:55:00

Технические характеристики ЗИЛ-ММЗ-554

26.05.2021 14:38:00

Ходовая часть трактора

29.04.2021 20:00:00

Регулировка сцепления ЗИЛ-131

29.04.2021 19:32:00

Ремонт ходовой части гусеничных тракторов

29.04.2021 17:42:00

Как отрегулировать клапаны на тракторе Т-40

29.04.2021 17:09:00

Тормозная система ЗИЛ-131

29.04.2021 15:55:00

Регулировка клапанов на ЗИЛ Бычок

29.04.2021 14:53:00

Устройство трактора МТЗ-80

29. 04.2021

Как снять сцепление ЗИЛ-130

23.04.2021

Шумоизоляция кабины трактора

16.04.2021

Трансмиссия ЗИЛ-131

24.03.2021

Где находятся номера двигателя на тракторе

24.03.2021

Уровень масла моста ЗИЛ-131

24.03.2021

Техническое обслуживание трактора МТЗ 82

24.03.2021

Тюнинг трактора Т-40

19.03.2021

Схема и работа смазочной системы двигателя трактора

19.03.2021

Трансмиссия ходовой части тракторов

19.03.2021

Система смазки ЗИЛ-130

15.03.2021

Ремонт трактора Т25

12.03.2021

Смотреть

ещё

Возврат к списку

Неисправности деталей управления и ходовой части тракторов МТЗ-80, 82

_______________________________________________________________________________________________


Неисправности рулевого управления трактора МТЗ-80, МТЗ-82

К неисправностям рулевого управления , при
которых запрещается эксплуатация трактора, относятся: заедание
рулевого управления, свободный ход (люфт)
рулевого колеса больше допустимого, большой износ деталей рулевого
привода, ослабление крепления и нарушение шплинтовки шарниров
рулевых тяг. Даже незначительное
затруднение в управлении может стать причиной аварии, поэтому работа
на таких машинах запрещена.

Основные неисправности рулевого управления МТЗ-80,
82

Неравномерное сопротивление вращению
рулевого колеса, повышенное усилие на рулевом колесе

Повреждены подшипники червяка, погнуты тяги — Заменить поврежденные
детали.

Повышенное усилие в зацеплении червяк-сектор — Отрегулировать
зацепление.

Ослабла затяжка гайки червяка — Затянуть гайку и отпустить на 1/6
оборота. Зашплинтовать.

Повышенная неустойчивость передних колес
при движении

Повышенный люфт в конических подшипниках передних колес или в
шарнирах рулевых тяг — Отрегулировать затяжку подшипников ступиц
(фланцев) передних колес, затяните гайки шаровых пальцев рулевых
тяг.

Ослаблена затяжка гаек крепления рулевой сошки, сектора или
поворотных рычагов — Подтянуть гайки.

Увеличенный свободный ход рулевого колеса

Повышенный люфт в соединениях рулевой трапеции — Устранить люфт в
шарнирах рулевой трапеции, проверьте затяжку гаек рулевой сошки и
поворотных рычагов.

Неисправности рулевого управления тракторов МТЗ-80, МТЗ-82 с
гидроусилителем

Повышенное усилие на рулевом колесе

Недостаточное количество масла — Проверить уровень масла и при
необходимости долить

Повышенные утечки масла, нарушена настройка клапанов насоса-дозатора
— Заменить насос-дозатор или блок клапанов.

Попадание воздуха в систему — Выявить и устранить негерметичиость
всасывающей магистрали.

Увеличенный свободный ход рулевого колеса

Наличие воздуха в магистрали цилиндров механизма поворота,
пенообразование масла в гидросистеме — Устранить подсос воздуха в
систему, проверив герметичность всасывающих
магистралей и исправность манжет насосов гидросистемы и рулевого
управления. Прокачать систему рулевого управления.

Неисправности ходовой части
трактора МТЗ-80, МТЗ-82

Наиболее часто встречающейся неисправностью ходовой части есть недержание давления в шинах, которое может быть
вследствие негерметичности
клапана золотник и прокола камеры шины.

В первом случае необходимо
заменить золотник, а во втором демонтировать шину, вынуть камеру,
выявить место прокола, заклеить камеру,
накачать ее воздухом, с помощью воды или мыльной пены проверить
герметичность заклеенного места, выпустить воздух из камеры и
смонтировать шину.

Проворот шин на ободах или перетирание
борта о закраину обода

Низкое давление в шинах — Довести давление в шинах до необходимого.

Быстрый износ и расслоение каркаса шин
передних колес

Нарушена регулировка сходимости передних колес — Отрегулировать
сходимость.

Несоответствие давления воздуха в шинах передних и задних колес
нормам — Установить рекомендуемое давление в шинах колес.

Наклон передней части набок и стук колес

Сломана пружина передней подвески — Заменить пружину.


Неисправности тормозной системы
трактора МТЗ-80, МТЗ-82

Различные неисправности тормозных систем трактора МТЗ-80, 82
приводят к неполному или непрекращающемуся торможению, а также к
неодновременному торможению колес.

Давление в ресивере поднимается медленно

Утечка воздуха через клапаны компрессора — Снять головку
компрессора, очистить клапаны и седла, протереть их, поврежденные
детали заменить.

Заедание или износ поршневых колец компрессора — Снять головку и
цилиндр компрессора, очистить кольца, при необходимости заменить их.

Утечка воздуха из пневмосистемы МТЗ-80, МТЗ-82 — слабо затянуты или
повреждены гайки трубопроводов, арматура, стяжные хомуты. Выявить
места утечек и устранить их путем
подтяжки соединений или замены поврежденных деталей.

Повреждено резиновое уплотнение соединительной головки — Заменить
поврежденные уплотнения.

Ослабла затяжка гайки уплотнительного кольца соединительной головки
— Затянуть гайки уплотнительного кольца.

Попадание грязи под клапан соединительной головки — Прочистить
клапан.

Соприкосновение пылезащитной крышки со стержнем клапана
соединительной головки — Устранить.

Засорено атмосферное отверстие, деформированы детали клапана,
порвана диафрагма, ослабло крепление крышки в тормозном кране —
Проверить состояние деталей крана, при необходимости заменить,
затянуть болты крепления.

Износ или повреждение уплотнений штока пневмопереходника — Заменить
шток, либо уплотнение.

Давление в ресивере быстро падает при
остановке двигателя

Негерметичность пневмомагистрали — Устранить.

Давление быстро снижается при нажатии на
педали тормозов

Порвана диафрагма пневмопереходника — Заменить диафрагму.

Перекошен, засорен или поврежден впускной клапан тормозного крана —
Устраните перекос, очистите клапан или замените его.

Недостаточное давление в ресивере МТЗ-80,
МТЗ-82

Утечка воздуха. Нарушена работа регулятора давления — Отрегулировать
регулятор давления.

Не исправны всасывающий или нагнетательный клапан компрессора —
Очистить клапаны, в случае большого износа заменить.

Большой износ поршневых колец, залегание колец компрессора —
Очистить или заменить поршневые кольца.

Повышенный выброс масла компрессором в
пневмосистему

Залегание или износ поршневых колец компрессора — Очистить или
заменить поршневые кольца.

Регулятор давления часто срабатывает
(включает компрессор) без отбора воздуха из ресивера

Негерметичность пневмосистемы — Выявить и устранить негерметичность.

Регулятор давления пневмосистемы трактора
МТЗ-80, МТЗ-82 работает в режиме предохранительного клапана

Завернута на большую величину регулировочная крышка — Отрегулировать
регулятор.

Заклинивание разгрузочного поршня узла диафрагмы — Разобрать
регулятор давления и устранить заклинивание.

Отсутствует зазор между разгрузочным клапаном и регулировочным
болтом — Отрегулировать зазор 0,6-0,8 мм между клапаном и болтом,
заменить при необходимости разгрузочный клапан.

Отсутствует подача воздуха в
присоединительный шланг через клапан отбора воздуха

Недостаточно утоплен шток клапана отбора воздуха в регуляторе
давления — Навернуть полностью гайку присоединительного шланга на
штуцер.

Регулятор давления переключил компрессор на холостой ход — Снизить
давление в ресивере ниже 0,65. МПа

Тормоза прицепа трактора МТЗ-80, МТЗ-82
действуют неэффективно

Тормозной кран не обеспечивает в магистрали управления давления
0.77-0,80 МПа — Отрегулировать тормозной кран и его привод.

Тормозной кран не обеспечивает падение давления в соединительной
магистрали до нуля — Отрегулируйте тормозной кран и его привод.

Медленно падает давление в соединительной магистрали до нуля —
Проверить давление.

Тормоза прицепа отпускаются медленно

Нарушена регулировка тормозного крана и его привода —
Отрегулировать.

При торможении шток пневмопереходника не
вдвигается

Не работает тормозной кран — Проверить работу крана и
отрегулировать.

Порвана диафрагма пневмопереходника — Заменить.

Шток пневмопереходника медленно возвращается в исходное положение

Усадка или поломка возвратной пружины — Заменить.

Заедание штока — Устранить.

Шток пневмопереходника не возвращается в
исходное положение

Нарушена регулировка тормозного крана или регулятора давления —
Отрегулировать.

 

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

  • Ходоуменьшитель МТЗ-82 и его работа
  • Муфта сцепления МТЗ-82
  • Неисправности оборудования гидравлической системы МТЗ-82
  • Неисправности сцепления и КПП МТЗ-82
  • Неисправности заднего моста МТЗ-82
  • Регулировки ведущего моста МТЗ-82
  • Компоненты рулевого механизма и ГУР МТЗ-82
  • Неисправности систем управления и ходовой части МТЗ-82
  • Неисправности рулевого механизма МТЗ-82
  • Неисправности трансмиссии МТЗ-82
  • Ремонт ведущего моста МТЗ-82
  • Рулевое управление МТЗ-82 и его механизмы
  • Раздатка трактора МТЗ-82
  • Задний ВОМ МТЗ-82

_______________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________

  • Детали рулевого управления ГОРУ трактора МТЗ-1221
  • Рабочие функции ходоуменьшителя трактора МТЗ-1221
  • Коробка переключения передач КПП МТЗ-1221
  • Комплектующие детали переднего ведущего моста МТЗ-1221
  • Привод переднего ведущего моста МТЗ-1221 и его работа
  • Детали и регулировки сцепления трактора МТЗ-1221
  • Рабочие системы дизельного двигателя минитрактора МТЗ-320
  • Компоненты гидросистемы трактора МТЗ-320
  • Детали и механизмы мостов трактора МТЗ-320
  • Детали сцепления и коробка передач минитрактора МТЗ-320
  • Система рулевого управления трактора МТЗ-320 Беларус
  • Конструкция и регулировка сцепления тракторов ЮМЗ-6
  • Устройство коробки передач трактора ЮМЗ
  • Ремонт и регулировка переднего и заднего моста трактора ЮМЗ
  • Регулировки и обслуживание рулевого управления трактора ЮМЗ
  • Техническое обслуживание двигателя трактора ЮМЗ
  • Дизель Д-144 тракторов Т-40
  • Детали сцепления трактора Т-40
  • Устройство коробки передач трактора Т-40
  • Конструкция переднего ведущего моста Т-40
  • Конструкция ВОМ трактора Т-40
  • Элементы гидросистемы трактора Т-40
  • Базовые элементы дизельного двигателя Д-21
  • Устройство сцепления трактора Т-25
  • Компоненты коробки переключения передач трактора Т-25
  • Конструкция переднего моста трактора Т-25
  • Система рулевого управления трактора Т-25
  • Детали и регулировки сцепления Т-150К
  • Ремонт коробки передач колесного трактора Т-150
  • Техобслуживание раздаточной коробки трактора Т-150К
  • Конструкция мостов трактора Т-150
  • Колесный редуктор и регулировки ведущего моста Т-150

Лучшая ходовая часть 2023 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и оценивают лучшие продукты. Мы зарабатываем деньги только в том случае, если вы покупаете продукт по нашим ссылкам, и мы никогда не принимаем бесплатные продукты от производителей. Узнать больше

У нас есть практический опыт практически со всеми типами экипировки, которые могут вам понадобиться бегуну, и даже с теми, которые вам не нужны (но это все равно интересно). Мы собрали всю эту широту знаний в эту линейку со всеми аксессуарами для бега из нашего списка желаний. Обувь, куртки, шорты или ролики из пеноматериала — что угодно, мы протестировали и порекомендовали, какие из них будут лучшими в своем классе. Так что, независимо от того, являетесь ли вы бегуном от дивана до 5 км, который хочет купить свою первую пару кроссовок, или опытным марафонцем, который хочет добавить немного кросс-тренировок в свой режим тренировок, этот список поможет вам найти снаряжение, которое лучше всего подходит для ваших целей. беговые привычки и образ жизни.

Фирменная конструкция подошвы Cloudtec поглощает энергию, обеспечивая комфортное приземление, но не более мягкая, чем у других современных моделей обуви.

Предоставлено: Мэтью Ричардсон

Обувь для бега

Готовитесь ли вы сделать свои первые шаги по кварталу, готовитесь к марафону или уходите с тротуара, чтобы отправиться на тропу, найти правильную пару обуви очень важно. первый важный шаг к подготовке к запуску. В совокупности мы потратили много часов и преодолели тысячи миль в кроссовках, поэтому давайте познакомим вас с нашими лучшими фотографиями для каждого стиля бега. Наш протокол тестирования дополняет бег в этих кроссовках серией лабораторных тестов для тщательного и научного измерения каждой обуви.

Помимо пробега в этих кроссовках, мы внимательно изучаем размер, вес и материалы каждой модели.

Авторы и права: Abriah Wofford

Кроссовки для мужчин

Если большую часть ваших пробежек вы проводите по гладко вымощенным дорожкам или городским тротуарам, пара лучших мужских кроссовок — это то, что вам нужно, чтобы защитить ваши суставы и связки от твердых, неумолимых бетонных поверхностей и асфальта. В этой категории разная обувь отлично подходит для разных типов тренировок, но вот несколько наших любимых стилей:

Лучшая мужская беговая обувь в целом

Saucony Endorphin Speed ​​3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5 9003 0

170 долларов США на Amazon

170 долларов США на REI

Отличное соотношение темпа коротких дистанций и Racing

Saucony Kinvara 13
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Проверить цену на REI

60 долларов в Backcountry

70 долларов в Amazon

Кроссовки для женщин

Большинство производителей разрабатывают обувь специально для женщин, которую мы тщательно тестируем. Есть много лучших женских кроссовок на выбор. Вот те, которые показали лучшие результаты в наших практических испытаниях:

Лучшая женская беговая обувь в целом

Brooks Glycerin 20 — Women
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

155 долл. США в Амазонка

$160 в Backcountry

$160 в REI

Best Bang for the Buck

Saucony Kinvara 13 — женские
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

120 долларов в REI

120 долларов в Amazon

Кроссовки для трейлраннинга

Если ваши любимые пробежки ведут вас по камням и корням однопутной дорожки, вьющейся через лес, модель из нашего обзора лучших кроссовок для трейлраннинга защитит ваши ноги от острых предметов, а дополнительная устойчивость подошвы поможет предотвратить перекатывание лодыжки. . Вот наш выбор для трейлраннинга:

Лучшие кроссовки для трейлраннинга в целом

Salomon S/Lab Ultra 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Прочитать обзор

Лучшее предложение по цене

Brooks Divide 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Проверить цену на REI

70 долларов на Amazon

Женские кроссовки для трейлраннинга

Хотя вам не нужно ограничивать себя выбором специальной женской обуви для трейлраннинга, есть кое-что, что можно сказать об обуви, адаптированной к вашей анатомии. Женские туфли обычно имеют более узкую форму каблука и просторный носок, который учитывает общие различия между мужской и женской стопой. Обувь ниже — наши любимые кроссовки для трейлраннинга среди женщин:

Лучшие кроссовки для трейлраннинга для женщин

Salomon S/Lab Ultra 3 — женские
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Прочитать обзор

Лучший комбинезон для технической местности

Dynafit Feline SL — для женщин
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

65 долларов в бэккантри

900 02 130 долларов на Amazon

Носки для бега

Носки, которые вы решите надеть под них, так же важны, как и обувь на ногах. Лучшие носки для бега помогут вашим ногам оставаться прохладными, сухими и не допускать мозолей во время тренировок. Вот наши главные рекомендации для любого бегуна:

Лучшие беговые носки

Balega Blister Resist Quarter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

    • 900 29 5

20 долларов на REI

20 долларов на Amazon

Лучший удар за доллар

Swiftwick Aspire Zero
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

12 долларов в Backcountry 90 003

17 долларов США на Amazon

Наши любимые рубашки для бега адаптируются и работают в различных условиях и температурах. . Обеспечение комфорта как в долинах, так и на хребтах является приоритетом, и BD Rhythm сделал именно это.

Авторы и права: Мэтью Ричардсон

Основная одежда для бега

Плохой погоды не бывает — бывает плохая одежда. Большинство несгибаемых бегунов будут выходить практически в любых условиях, и очень важно иметь подходящую одежду, чтобы вам было прохладно (или тепло), независимо от того, где вы живете и в какое время года. Тем не менее, даже если вы не относите себя к категории «твердых», пара идеально легких и воздушных шорт может сделать вашу пробежку намного более приятной. Это вещи, которые мы бы выбрали, чтобы создать идеальную одежду для бега, чтобы вы могли меньше сосредотачиваться на своей одежде и больше на преодолении миль.

Мужские беговые шорты

Одними из наиболее важных характеристик шорт для бега являются комфорт и воздухопроницаемость. Мы просмотрели десятки мужских шорт для бега и рассмотрели эти два фактора наряду с общей функциональностью и посадкой каждой пары. Многие из моделей, которые мы пробовали, имеют разные варианты ткани и длины, так что вы можете адаптировать свою пару к своим конкретным потребностям. Вот несколько мужских шорт, которые нам нравятся:

Лучшие мужские шорты для бега

On Lightweight Short
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

80 долларов в REI

Лучшие шорты по бюджету 9000 3

Under Armour Launch SW 7″
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

$28 на Amazon

Беговые шорты для женщин

Женские шорты должны служить той же цели, что и мужские; делая вас легкими и удобными, миля за милей. Хотя это не всегда так, большинство шорт для бега, предназначенных для женщин, имеют более короткий внутренний шов и лучше подходят для женской фигуры. Наши дамы-тестеры использовали более дюжины пар, и это их предпочтительные стили: 9.0003

Женские шорты для бега Best Daily Driver

Женские шорты для бега REI Co-op Swiftland
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

60 долларов в REI

Best for Long Runs

Lululemon Speed ​​Up
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Узнать цену на Amazon

Рубашки для бега

Рубашки для бега в целом можно считать гендерно-нейтральными, но стили, которые , а не , сделанные специально для женщин, имеют более свободный/прямой крой и больше места в плечах. Тем не менее, важным фактором является то, что ваша рубашка сделана из влагоотводящего материала и не натирает и не натирает при повторяющихся движениях. Мы рекомендуем нашим друзьям эти топовые футболки для бега:

Лучшая мужская рубашка для бега

Футболка Black Diamond Rhythm
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4 9 0030
  • 5

41 доллар в Backcountry

75 долларов в Amazon

Best Bang for the Buck

Patagonia Capilene Cool Daily
  • 1
  • 2
  • 3 9 0030
  • 4
  • 5

$28 в Backcountry

Рубашки для бега для женщин

Женские беговые рубашки имеют другой покрой, часто более облегающие, а иногда и более яркую цветовую гамму. Как и унисекс/мужские версии, лучшие рубашки сделаны из синтетических тканей, которые удобны и быстро отводят пот и другую влагу. Вот наш лучший выбор:

Лучшая рубашка для бега для женщин

Outdoor Research Echo — женская
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

    • 9 0039

    18 долларов в Backcountry

    42 доллара в Amazon

    Высокоэффективный бегун- Up

    Футболка Salomon XA — женская
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

    $50 в Amazon

    Мы потратили много времени, пытаясь запихнуть полные фляги обратно в их карманы.

    Предоставлено: Элли Меллер

    Снаряжение, которое поможет преодолеть дистанцию ​​

    Все, что вам действительно нужно, чтобы начать бегать, это пара обуви и удобная одежда; в этом красота спорта. Однако, помимо перечисленных выше базовых вещей, некоторые дополнительные предметы могут улучшить ваши пробежки и помочь вам оставаться мотивированными, чтобы постоянно выходить на пробежку. Хотя это и не является строго необходимым, аксессуары, которые помогут вам согреться, увлажниться и оставаться в движении, могут быть полезны в ваших тренировках.

    Беговые куртки

    Как бы нам ни хотелось, иногда нам не везет с идеальной погодой для бега, и мы должны утепляться, чтобы чувствовать себя комфортно на улице. Наш конкурентоспособный выбор курток для бега согреет вас, не задерживает пот и не утяжеляет вас.

    Лучший комбинезон для бега

    Patagonia Houdini Air Jacket
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

      • 900 39

      Узнать цену в Backcountry

      Best Value for Winter Running

      Худи Smartwool Merino Sport Ultralite
      • 1
      • 2
      • 3
      • 4
      • 5

      See It

      Женские беговые куртки

      Женские беговые куртки с Специальная посадка, как правило, меньше в плечах и более облегающая во всем. Кроме того, воздухопроницаемость, устойчивость к атмосферным воздействиям и комфорт по-прежнему являются наиболее важными характеристиками куртки, и приведенные ниже стили отвечают всем требованиям:

      Лучшая женская беговая куртка

      Smartwool Merino Sport Ultra Light Hoody — Womens
      • 1
      • 2
      • 3
      • 4
      • 5 9 0030

      75 долларов на Amazon

      Лучший выбор за ваши деньги

      Patagonia Houdini Куртка — женская
      • 1
      • 2
      • 3
      • 4
      • 5

      109 долларов США в REI

      109 долларов США at Backcountry

      Гидратация для бега

      Для более коротких дистанций достаточно увлажнения до и после бега. Однако, когда мили начнут накапливаться, вам захочется взять с собой воду. Эти лучшие беговые гидраторы позволяют вам брать с собой то, что вам нужно, в упаковке без помощи рук и без подпрыгивания.

      Лучший универсальный увлажняющий пакет для бега для мужчин

      Ultimate Direction Ultra Vest 6.

      0

      • 1
      • 2
      • 3
      • 4
      • 5 900 30

      150 долларов США в REI

      $150 на Amazon

      Best Bang for the Buck

      REI Co-op Swiftland 5
      • 1
      • 2
      • 3
      • 4 90 030
      • 5

      100 долларов США в REI

      Увлажняющие средства для бега для женщин

      Из-за различий в анатомии это одна из немногих категорий, где особая женская посадка имеет большое значение. Основные изменения включают в себя больше места в груди, более узкие бретели и более короткий крой. Из всех женских гидраторов, которые мы тестировали, именно с ними мы чувствовали себя наиболее комфортно и подготовленно.

      Лучший универсальный жилет для гидратации для бега для женщин

      Nathan Pinnacle 12L — женский
      • 1
      • 2
      • 3
      • 4
      • 5

      Проверить цену на REI

      150 долларов на Amazon

      160 долларов на Backcountry

      Best Bang for the Buck

      Nathan TrailMix 7L — женские
      • 1
      • 2
      • 3
      • 4
      • 5

        • 9003 9

        79 долларов на Amazon

        GPS-часы

        Отслеживание пройденных километров и темпа — хороший способ следить за ходом тренировок. Хотя есть и другие способы сделать это с помощью приложений или других программ, GPS, который вы можете носить на запястье, является максимальным удобством. Вот некоторые из наших любимых часов с GPS, которыми мы с удовольствием пользовались:

        Лучшие часы с GPS в целом

        Garmin Fenix ​​7
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4

          • 900 29 5

        700 долларов на Amazon

        700 долларов в REI

        Best Bang for the Buck

        Garmin Forerunner 955
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4 900 30
        • 5

        Узнать цену на REI

        460 долларов на Amazon

        Беговые дорожки в этом обзоре все были подвергнуты одному и тому же строгому процессу тестирования.

        Авторы и права: Джейсон Питерс

        Снаряжение для кросс-тренировок и восстановления

        Время, которое вы даете своему телу на отдых и восстановление, не менее важно, чем проделанная вами работа. Однако «отдыхать» не значит ничего не делать; есть способы, которыми вы можете активно способствовать восстановлению мышц, такие как растяжка и массаж. Каждый хороший режим тренировок также включает кросс-тренинг по вашему выбору. Будь то езда на велосипеде, йога или что-то еще, всегда есть снаряжение, и вы увидите наши рекомендации ниже.

        Беговые дорожки

        Иногда не всегда возможно бегать на свежем воздухе, или, может быть, беговая дорожка в углу вашей свободной комнаты служит источником вдохновения (или чувства вины), чтобы набрать километры. В любом случае, беговая дорожка с самым высоким рейтингом — отличный способ тренируйтесь в те дни, когда вы не можете выйти на улицу. Мы предпочитаем следующие тренажеры:

        Лучшая беговая дорожка в целом

        NordicTrack Commercial 1750
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        $2299 на Amazon

        Беговая дорожка Best App Free

        Horizon 7.4 AT
        • 1
        • 2
        • 3 900 30
        • 4
        • 5

        Читать обзор

        Велотренажеры

        Езда на велосипеде — отличный способ дать вашим коленям отдохнуть от повторяющихся ежедневных нагрузок, продолжая при этом укреплять кардио и мышечную силу. Эти велотренажеры занимают первые места в нашем списке или близки к ним:

        Лучший универсальный велотренажер

        Bowflex VeloCore 16
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        900 02 1000 долларов США на Amazon

        Лучший велосипед с подключением без экрана

        Schwinn IC4
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        999 долларов на Amazon

        Бюджетные велотренажеры

        Если указанные выше тренажеры кажутся вам дороговатыми, не волнуйтесь, вы все равно можете хорошо потренироваться на менее дорогом продукте. Эти бюджетные варианты велотренажеров могут быть более доступными, но при этом они являются отличной альтернативой бегу в выходные дни.

        Лучший универсальный велотренажер

        Schwinn IC4
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        $999 на Amazon

        Спин-байк Best Bang for Your Buck

        Велосипед Yosuda Indoor
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        260 долларов на Amazon

        Ролики из пеноматериала

        Для тех, кто испытывает узлы и напряжение в мышцах, идеальный валик из пеноматериала может помочь снять напряжение, уменьшить болезненность и даже повысить гибкость. Вот несколько, которые показались попали в точку каждый раз, когда мы их использовали:

        Комплект роликов из пены Best Total

        Набор роликов из пены Elvire Sport
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        $37 на Amazon

        Лучший Bang for Your Buck

        TriggerPoint Grid
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        35 долларов на Amazon

        37 долларов США в REI

        Палочки для массажа мышц

        Для небольших работ лучше подойдет один из этих роликовых валиков. Вы можете нацеливаться на больные места с большей точностью и иметь немного больший контроль над величиной давления, которое вы оказываете.

        Лучшая палка для роллеров Muscle Roller

        Палка для путешествий The Stick
        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

          • 9003 9

          See It

          Best Bang for the Buck

          Kamileo Muscle Roller
          • 1
          • 2
          • 3
          • 4
          • 5

          16 долларов США на Amazon

          Хотя наш полевой тест производительности в основном проводился на велосипеде, он также включал в себя бег по пересеченной местности, походы и катание на лыжах по пересеченной местности.

          Авторы и права: Zach Wick

          Другие аксессуары

          Иногда есть аксессуары, о которых вы даже не подозреваете поначалу, но которые в конечном итоге могут сделать ваш опыт намного приятнее. Мы все согласны с тем, что защита от солнца является неотъемлемой частью ухода за телом. Эти аксессуары облегчают поддержание последовательного и здорового режима бега, позволяя вам оставаться на ногах и выходить за дверь.

          Спортивные солнцезащитные очки

          Если вы собираетесь находиться в течение длительного времени в особенно солнечной или яркой среде, это может сказаться на ваших глазах. Солнцезащитные очки имеют жизненно важное значение для защиты вашего зрения в долгосрочной перспективе, но ношение любой старой пары может привести к дискомфорту, и вы можете обнаружить, что они отскакивают от вашего лица или соскальзывают с носа всего через несколько минут. Плотно прилегающие спортивные солнцезащитные очки останутся на месте и часто обеспечивают более полную защиту, чем стандартные очки.

          Лучшие универсальные спортивные солнцезащитные очки

          Oakley Sutro
          • 1
          • 2
          • 3
          • 4
          • 5

          Узнать цену на Amazon

          173 доллара в REI

          173 доллара в Backcountry

          Лучшая цена для женщин

          Sunski Dipseas
          • 1
          • 2
          • 3
          • 4
          • 5

          41 доллар в Backcountry

          90 002 58 долларов на REI

          58 долларов на Amazon

          Солнцезащитные очки для женщин

          Для дам, которые не нуждаются в такой надежной оправе и предпочитают более стильный силуэт, в нашем ассортименте лучших женских солнцезащитных очков есть несколько вариантов, удобных для бегунов.

          Лучшие солнцезащитные очки для женщин

          Ray-Ban Erika
          • 1
          • 2
          • 3
          • 4
          • 5

            • 90 039

            155 долларов США на REI

            155 долларов США на Amazon

            Best Bang for the Buck

            Очки CAMP Trail
            • 1
            • 2
            • 3
            • 4
            • 5

            79 долларов США в REI

            Плюшевая платформа временами может показаться скучной и менее отзывчивой.

            Авторы и права: Мэтью Ричардсон

            Отправляйтесь в путь (или в путь)!

            Бег не для всех, но те, кто посвящает себя спорту, обычно делают это с энтузиазмом, который сбивает с толку тех, кто не занимается бегом. Чем больше вы бегаете, тем больше вы хочет, чтобы работал. Не нужно много времени, чтобы осознать важность наличия правильного снаряжения, которое поможет вам преодолевать милю за милей. Мы надеемся, что эти рекомендации помогут вам сузить обширный список доступных продуктов и вскоре поднимут вас со стула и отправят в путь.

            Выбор редакции: Справочник по снаряжению для горного бега

            Мы блуждаем по старым зарослям, сначала медленно набирая обороты, а затем быстро. Лес все еще дремлет, но влажность никогда не спит, быстро заливая наши лица и заставляя тропинку останавливаться, чтобы снять слой. Не говоря ни слова, мы начинаем снова и переходим на медленный бег, четыре маленьких луча света движутся сквозь ночь.

            Земля пахнет предвкушением.

            Я приучил себя узнавать знаки: деревья становятся все тоньше и тоньше, все более каменистая тропа, момент, когда восход и высота пересекаются, всегда рука об руку, возвещая дневной свет. Воздух из густого становится свежим, и появляются первые альпийские пейзажи. Я рисую линию на природном гобелене: через осыпь и под полосой утеса до кончика снега, петляя между расщелинами, прежде чем подняться на белом пальце до почти незаметной выемки, затем остановиться, чтобы задержаться. Оказавшись там, мы будем смотреть на следующий горный пейзаж и снова будем художниками.

            Горный бег: определение

            Горный бег иногда может быть неправильным. «Гора» — это широкий термин, который может принимать множество форм, от нежных Колорадо Четырнадцати, мечтательного французско-альпийского синглтрека и субальпийских холмов на юго-востоке до самых высоких и отдаленных вершин мира. И, как я узнал от своих друзей-марафонцев, «бег» также является широким термином, относящимся одновременно к спринту, бегу трусцой, шарканию, скоростной ходьбе, медленной ходьбе, скольжению, катанию на лыжах в ботинках, скремблированию и — иногда — даже ползать. Как ни крути, я бы сказал, что если ты быстро двигаешься по красивой местности, значит, ты делаешь что-то правильно.

            Как бегун и альпинист, я чувствовал себя как дома в горной местности северных каскадов Вашингтона. Трассы редкие, поэтому в основном путешествия проходят по пересеченной местности. В этой местности я могу использовать все инструменты в своем ящике для инструментов, составляя маршруты, которые включают в себя все: от бега до скалолазания и путешествия по леднику. На протяжении многих лет я тщательно подбирал свой комплект, сократив его до самого необходимого и сбрасывая унции в процессе. И вот оно: мои личные рекомендации по экипировке для горного бега по обледенелой местности. В зависимости от вашего маршрута вы можете облегчить свой груз, оставив часть снаряжения позади.

            Фото: Ник Даниэльсон

            Дженни Маунтин -Хихол. , благодаря своей невероятной тяге и усиленному дизайну. Благодаря умеренной амортизации они удобны для преодоления километров легкой трассы, но при этом остаются жесткими и достаточно отзывчивыми для прыжков по осыпям, снегу и валунам. Подошва обеспечивает отличное сцепление со скалой (в Ultra Raptor я поднялся до 5,6 балла), а широкий носок позволяет моим ногам раздуваться в течение 18-часового рабочего дня. Обувь также довольно хорошо вмещает кошки Petzl Leopard (ниже), хотя в конечном итоге они образуют отверстия в верхней части сетки, где ремень кошки сидит туго. Если я путешествую по снегу, мне также нравится сочетать свою обувь с водонепроницаемыми носками от Rocky Brand (они имеют большое значение, чтобы держать ногу в страхе). Ultra Raptor хорошо работает для меня (и многих друзей), но другие кроссовки, которые популярны среди горных толп, включают La Sportiva Bushido или Cyklon, Flight Guard The North Face и Salomon Sense Ride.

            2. Комплект: Black Diamond Distance 15

            Ах, Black Diamond Distance 15: жилет/рюкзак для бега по горам, чтобы править всеми! Этот рюкзак похож на сумку Гермионы в «Гарри Поттере и Дарах смерти» — снаружи он может выглядеть как жилет для бега, но список того, что помещается внутри, впечатляет (включая все в этом списке). В передних карманах мой солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, телефон и дневной запас Sour Patch Kids (что еще нужно?). Но, пожалуй, мой любимый компонент — это скрытые отсеки для треккинговых палок, которые позволяют мне как загружать, так и выгружать палки, не снимая рюкзак. Black Diamond теперь производит рюкзак в трех размерах как для мужчин, так и для женщин, а регулировка грудины помогает настроить посадку. Что касается вместительных рюкзаков для бега, стоит также обратить внимание на 17-литровый Adventure Vest от Ultimate Direction, 18-литровый исследовательский рюкзак Patagonia Slope Runner и новый 22-литровый Black Diamond Distance.

            3. Треккинговые палки: Black Diamond Distance Carbon Z

            При весе пары всего 9,8 унций (120 см) и длине 16 дюймов в сложенном виде палки Black Diamond Distance Carbon Z являются одними из самых минималистичных треккинговых палок на рынке. рынок. Я считаю, что их очень легко развернуть и сложить, и они достаточно прочны, несмотря на их карбоновую конструкцию (одно исключение: однажды я сел на свой шест, приближаясь к подъему в Патагонии, и сломал его пополам). Мне очень нравятся палки для устойчивости на снегу и для защиты ног как на подъеме, так и на спуске, но некоторые бегуны предпочитают обходиться без них или брать с собой только одну палку, чтобы держать руку свободной для еды и навигации. Leki и Dynafit также производят отличные легкие палки для трейлраннинга, которые складываются в небольшие упаковки.

            4. Питьевая камера: Osprey Hydraulics LT 2,5 л

            Некоторые бегуны любят носить с собой пару мягких фляг в нагрудном отделении своего жилета, но для длительных миссий, особенно в высокогорье, где может быть текущая вода. разреженный — я предпочитаю иметь не менее 2 литров грузоподъемности. Osprey’s Hydraulics LT был одним из моих любимых резервуаров для гидратации, с легко очищаемым внутренним пространством, быстроразъемным соединением в верхней части и двухпозиционным прикусным клапаном. Независимо от того, какую модель вы выберете, обратите внимание на следующие функции: вам понадобится легкая конструкция (некоторые баллоны могут быть перестроены), быстрое отсоединение (чтобы вам не приходилось перенаправлять трубку каждый раз, когда вы заполняете) и вентиль, который можно перекрыть — нет ничего хуже, чем случайное прекращение подачи воды из-за неудачно расположенного вентиля.

            5. Фильтр для воды: Katadyn BeFree

            Пожалуй, ни один фильтр для воды не используется в мире трейлраннинга так часто, как Katadyn BeFree. Всего 2,3 унции для фильтра и 1-литровой мягкой фляги, это действительно легкая и очень простая в использовании система. Вы можете вытащить BeFree у источников воды, чтобы наполнить мочевой пузырь, или пойти налегке и бегать с ним как с хорошим портативным устройством. В то время как Katadyn кажется единодушным выбором для большинства бегунов, я также добился большого успеха с Platypus QuickDraw, хотя он немного тяжелее. Salomon также производит фильтр для воды, который вы можете вставить в их мягкие колбы, что является отличным решением, но вам нужно убедиться, что он подходит к резьбе ваших бутылок.
             

            6. Налобный фонарь: Petzl Actik Core

            Существует множество налобных фонарей, которые подходят для бегунов, но моим личным фаворитом стал Petzl Actik Core. Мне нравится Actik за его сочетание малого веса, длительного срока службы, перезаряжаемой батареи USB (она также может работать от трех батареек AAA) и яркого света 600 люмен. Конечно, доступны более обтекаемые конструкции, но я обнаружил, что они немного более скомпрометированы: время автономной работы BioLite 425 было настолько коротким, что мне приходилось использовать фонарик моего телефона в конце дня, а у Petzl Iko Core было достаточно времени. неудобный (хоть и обтекаемый и яркий). Наконец, Nao RL от Petzl может быть святым Граалем беговых налобных фонарей, но он стоит 170 долларов. Это одна из категорий, в которой одна модель особо не выделяется, но что бы вы ни выбрали, убедитесь, что она достаточно легкая, надежно и удобно сидит на голове и имеет долговечный аккумулятор.

            Фото: Steven Gnam

            7. Ветровка: Patagonia Houdini Air

            Каждому бегуну нужна защита от ветра, и мой фаворит для горного бега — Patagonia Houdini Air. Он легкий, всего 3,6 унции (3,6 унции) для женской версии, невероятно компактен (в свой собственный карман, если вам нужно, хотя я использую эту функцию только тогда, когда хочу повесить его на подвеску), и он лучше пропускает воздух, чем большинство 100-процентных моделей. — нейлоновые ветровки (помогает добавление полиэстера двойного переплетения). Я обнаружил, что в большинстве летних условий ветровка обеспечивает достаточную изоляцию от непогоды, особенно когда я постоянно двигаюсь, и является гораздо более легким и обтекаемым решением, чем базовый слой или флис. Также может быть хорошей идеей взять с собой пару ветрозащитных штанов, которые могут обеспечить решающую защиту на ветреных линиях хребта или если день идет не совсем по плану.

            8. Пуховик: Mountain Hardwear Ghost Whisperer UL

            Большую часть времени я никогда не ношу пуховик во время горного бега. Но при весе всего 6,2 унции всегда стоит брать с собой Mountain Hardwear Ghost Whisperer UL, будь то в качестве аварийного слоя или если я ожидаю особенно холодных температур на вершине. Эта куртка невероятно теплая для своего веса и очень компактна, что делает ее лучшим вариантом, чем промежуточный слой из софтшелла или флиса. Недостатком является недостаточная прочность (ткань 5D почти содрогается от одного только присутствия камня), но, на мой взгляд, дырки добавляют характер и память (плюс, их легко исправить). Если я предчувствую дождливую погоду, я оставлю пух дома и возьму вместо него синтетический Patagonia MicroPuff (8 унций).

            Фото:  Ник Дэниэлсон

            9. Спутниковый мессенджер: Garmin inReach Mini 2

            Во время путешествий по отдаленным горным местностям стало довольно обычной практикой, чтобы по крайней мере один член группы носил с собой спутниковый мессенджер. Garmin inReach Mini 2 — стандартный выбор для большинства: он небольшой и легкий, соединяется со смартфоном для удобного обмена сообщениями (или работает как отдельное устройство) и обеспечивает быстрое подключение к сети Iridium. Я также протестировал Somewear Global Hotspot, который немного тяжелее, но также надежен, очень прост в использовании и предлагает более доступные планы подписки.

            10. Часы: COROS Apex 2

            Существует множество отличных часов для бега, но на сегодняшний день моей любимой моделью являются Coros Apex 2, которые я с уверенностью рекомендую как лучшее соотношение цены и качества для бегунов в горах. Всего за 400 долларов вы получаете барометрический высотомер и компас, которые обеспечивают первоклассную точность, а также простую в использовании навигацию, автономную музыку и действительно впечатляющее время автономной работы. Как женщине мне также нравится, что 43-миллиметровый Apex не занимает слишком много места на моей руке. Если вы не используете часы для навигации (приложения для телефона, такие как Gaia и CalTopo, тоже хорошо работают), Garmin Forerunner 255 — еще один продуманный вариант среднего класса, который сэкономит вам 50 долларов.

            11. Кошки: Petzl Leopard FL

            Прикрепление алюминиевых кошек к кроссовкам никогда не является рецептом полного успеха, но Petzl Leopard FL — лучшее решение, которое я нашел. Эта кошка смехотворно легкая (13,5 унций), компактно складывается и имеет множество точек регулировки без использования инструментов, чтобы соответствовать практически любой беговой обуви. Мы рекомендуем подобрать хорошую посадку, пока вы еще дома (сделайте это с обувью и плоской подошвой), и, возможно, вы также захотите укоротить шнуры, так как они рассчитаны на то, чтобы быть достаточно длинными, чтобы поместиться на громоздкие альпинистские или лыжные ботинки. Наконец, если вы отправляетесь на дальнюю миссию (например, на высокий маршрут Северных каскадов), рекомендуется добавить в ремонтный комплект дополнительный шнур CORD-TEC Dyneema.

            Фото: Стивен Гнам

            12. Ледоруб: CAMP Corsa Race

            Один из основных моментов похода в горы — встреча с неизведанным, и — в случае крутого снега — хорошо иметь инструменты для справляться со всем, с чем вы можете столкнуться. Наряду с кошками ледоруб может превратить опасные подъемы или траверсы в обычное путешествие. CAMP Corsa Race, разработанный для гонщиков-скимоходов, является самым легким ледорубом на рынке с функциями снижения веса, такими как машинные вырезы в древке и длина 50 сантиметров. Если вы ожидаете особенно жесткий снег или даже лед, может быть хорошей идеей выбрать вместо этого Corsa Nanotech, который заменяет стальной наконечник и шип.

            13. Шлем: Petzl Sirocco

            Я знаю, что это не совсем то, что нужно делать бегунам, но если вы путешествуете по зонам с опасностью камнепада или используете острые инструменты (кошки и ледоруб), чтобы пересечь снег, рекомендуется надеть альпинистский шлем. Подобно кошкам Leopard и фильтру BeFree, описанным выше, Petzl Sirocco — это несложный выбор для большинства любителей сверхлегкого веса. Ни один другой шлем не сравнится с малым весом Sirocco, и он также имеет более обтекаемый размер, чем большинство — я обычно могу найти место для него в верхней части моего рюкзака Black Diamond Distance. В дополнение к своим минималистичным характеристикам Sirocco также является невероятно прочным шлемом, изготовленным почти исключительно из пенопласта EPP (который не разбивается при ударе, в отличие от некоторых других разновидностей).

            14. Привязь: Blue Ice Choucas Light

            Если высокий маршрут включает в себя переход по леднику, спуск по веревке или техническое скалолазание, я возьму с собой привязь Blue Ice Choucas Light. Всего 3,1 унции для среднего размера, это самая легкая подвеска на моем радаре, и это именно то, что нужно большинству «бегунов». У него есть несколько ограничений: «облегченная» версия имеет только одну маленькую петлю для снаряжения (стандартный Choucas имеет больше вариантов стеллажей, но весит около 2 унций), а отсутствие регулировки ножной петли означает, что вам, возможно, придется увеличить размер ( Мне пришлось пойти с мужской средней, чтобы приспособить мои мясистые бедра бегуна). Но ничто не сравнится с упаковываемостью этой штуки — она сжимается до размеров батончика Clif и помещается в угол моего рюкзака.

            15. Веревка: линия Petzl Rad Line 30 м

            Если я беру с собой обвязку, скорее всего, я также беру с собой веревку. Для коротких спусков или путешествий по леднику 30-метровая веревка Petzl Rad Line — невероятно легкий вариант, вес которого составляет всего 1 фунт 7,2 унции. Если маршрут включает в себя длинный спуск, обычно требующий 60-метровой веревки, и я, и мой партнер возьмем с собой 30-метровые стропы Rad Line — это отличный способ разделить вес, а не пытаться впихнуть 60-метровую веревку в чей-то бег. жилет. Имейте в виду, что Rad Line не является динамической или одинарной веревкой, а это означает, что она абсолютно не предназначена для лазания с грузом.

            Другие предметы первой необходимости

            В дополнение к вышеперечисленному снаряжению есть еще несколько предметов первой необходимости, которые я люблю брать с собой. Собранные вместе, эти списки составляют весь мой набор — не больше и, в большинстве случаев, не меньше. Я обнаружил, что мой 15-литровый рюкзак Black Diamond Distance дает мне отличный способ уменьшить нагрузку: если я могу поместить в него все свое снаряжение, я знаю, что он не будет слишком тяжелым в течение дня.

            • Бейсболка
            • Солнцезащитные очки
            • Смесь для напитков Tailwind Nutrition
            • Различные закуски, батончики и жевательные
            • Nuun Sport Увлажняющие таблетки
            • Ибупрофен
            • Малый рулон альпинистской ленты (на случай травмы)
            • Палочка для лица Sum Bum
            • Помада для губ
            • Смартфон с установленными картами Gaia
            • Легкие карабины с замком, страховочное устройство и шнур
               

            Дженни — старший редактор Switchback Travel. Она руководит секциями скалолазания, бега по пересеченной местности, катания на горных лыжах и женской верхней одежды. Она начала исследовать горы Вашингтона и юго-запада Британской Колумбии.