Содержание
2.3. Преодоление препятствий. Учебник выживания войсковых разведчиков [Боевой опыт]
2.3. Преодоление препятствий
Для преодоления заграждений и препятствий применяются прыжки, влезания, перелезания и другие способы. Прыжки через препятствия чаще всего применяются разведчиками в местах, где передвижения их скрыты от противника, и при активных действиях во время выполнения поставленных задач. Для того чтобы противник не обнаружил разведчика, последний должен преодолевать препятствия, перелезая, переползая или подлезая под них; сваливаться и спрыгивать в глубину, вылезать из глубины и т. п. Траншеи, канавы, неширокие промоины, невысокие или поваленные заборы, стены и деревья, а также другие препятствия преодолеваются обычно прыжками. Они применяются в местах, скрытых от наблюдения противника, в бою или при активном способе выполнения разведывательных задач. Прыжки в длину выполняются после разбега или с места. После разбега оттолкнуться ногой и одновременно сделать взмах руками вперед и вверх; приземляться можно на одну или на обе ноги. Для прыжка с места нужно, падая телом вперед, оттолкнуться обеими ногами и, помогая прыжку взмахом рук вперед и вверх, подтянуть обе согнутые в коленях ноги возможно дальше вперед; приземляться нужно на обе ноги. Невысокие, до уровня груди, препятствия преодолеваются прыжком с опорой рукой и ногой. Если на препятствие нельзя опереться (низкий проволочный забор, спираль Бруно, наличие сигнализации, минированные или электризованные препятствия), оно преодолевается прыжком со спины товарища, который, напрягаясь и пружиня туловищем, усиливает толчковый момент. Прыжком с шестом (по-спортивному) преодолеваются более высокие ограждения и заборы. В качестве шеста можно использовать жердь, металлическую трубу или другие подручные предметы. Для освоения этого способа прыжка нужна соответствующая тренировка.
Влезания и перелезания применяются для преодоления высоких и глубоких препятствий. Препятствия высотой до 2,5 м рекомендуется преодолевать с разбегу. Оттолкнувшись одной ногой, другой, согнутой в колене, опереться как можно выше о препятствие и одновременно ухватиться обеими руками за его верх. Для преодоления забора зацепом нужно подтянуться на руках и, повернувшись боком, повиснуть на руке; взмахом свободной ноги зацепиться за верхний край препятствия и перевалиться через него. Чтобы преодолеть препятствие силой, нужно, используя инерцию толчка и силу рук, подтянуться и, помогая ногами, выйти в упор, а затем перевалиться на другую сторону. Препятствия высотой 2,5–3,5 м преодолеваются при помощи товарища. Для этого один разведчик встает спиной к препятствию, приседает и помогает второму влезть сначала себе на плечи, а затем подсаживает его на препятствие. Взобравшийся на препятствие помогает нижнему, втягивая его с помощью автомата, ремня и т. п. При действиях в одиночку для влезания на препятствие можно воспользоваться веревкой с крюком (кошкой, петлей) на конце, доской, лестницей и т. п. Чтобы влезть на препятствие высотой 7–8 м и более (стены двух-, трехэтажных зданий, высокие заборы, фасады, обрывы и т. п.), рекомендуется воспользоваться следующим способом. Влезающий крепко берется руками за вершину шеста, длина которого не должна быть меньше высоты препятствия, а двое-трое других разведчиков берутся за противоположный конец. Все становятся в исходное положение таким образом, чтобы влезающий находился в нескольких метрах от препятствия, а шест был перпендикулярен его плоскости. Препятствие может преодолеваться с разбегу. При этом влезающий, используя силу инерции, взбегает вверх по плоскости препятствия, опираясь и крепко держась руками за шест, а помогающие, не останавливаясь, поднимают его. Если местность и условия обстановки не позволяют сделать разбег, один из разведчиков поддерживает влезающего у стенки и подсаживает его до высоты 1,5–1,8 м, а затем влезание производится, как указано выше.
Спускаться с высокого препятствия (обрыва) можно прыжком из положения сидя, лежа на груди или виса. Оружие при этом рекомендуется держать в положении «за спину» на коротком ремне или в руке. После преодоления препятствия, особенно при подходе к объекту, следует оглянуться и наметить направление или ориентир, если придется спешно возвращаться. Целесообразно наметить второй переход (брод, щель в заборе, укрытие) на случай, если противник отрежет пути отхода к первому. Несоблюдение этого правила в годы Великой Отечественной войны приводило к неоправданным потерям среди разведчиков. При передвижении и преодолении препятствий в тылу противника нужно внимательно наблюдать и замечать все вокруг, быть готовым к неожиданностям, внезапным и опасным изменениям обстановки, держать оружие в готовности к применению. Действуя группой, следует заранее наметить несколько вариантов и установить сигналы (команды).
Прыжок через препятствие с опорой рукой и ногой.
Перелезание через забор с помощью товарища. Верхний боец подтягивает нижнего.
Перелезание через забор с помощью товарища. Нижний боец подсаживает верхнего.
Преодоление проволочного заграждения прыжком со спины товарища.
Способы прыжков с препятствия: а – из положения сидя; б — из положения лежа; в — из положения виса.
Справа – прыжок с приземлением на одну ногу.
Способы проделывания проходов в проволочных заграждениях: а, б – перерезанием проволоки; в – поднятием нижних нитей с помощью рогатки; г – подрывом гранаты.
Прыжок через траншею с приземлением на обе ноги.
Прыжок с места: а – падение телом вперед; б – момент толчка; в – момент полета после толчка; г — подтягивание ног возможно больше вперед и приземление.
Прыжок боком с опорой рукой и ногой: а — момент отталкивания от земли и опоры рукой и ногой; б — момент переноса левой ноги.
Прыжок в окоп (ход сообщения) с опорой о его край.
Прыжок в глубину с большой высоты: а — из положения сидя; б — из положения упора руками и лежа на животе; в — из положения виса.
Вылезание из окопа (хода сообщения), наступая коленом на край окопа.
Выскакивание из траншеи с опорой руками и ногами: а — опора руками о края траншеи; б — после отталкивания с опорой ногой на край траншеи; в — поворот и движение левой ногой.
Вылезание из глубокой траншеи с опорой ногами и руками о стенки.
Способ вползания.
Переход в положение приседа. Переход из положения приседа в положение лежа.
Подползание под поваленное дерево: а — «пластом» – головой вперед; б — низко нагибаясь.
Перелезание через проволочное заграждение: а — через усиленный забор с помощью штурмовой лестницы; б — через спираль Бруно с помощью мата.
стр. 223-1
Использование палок с рогатками для поддержания проволоки при подползании под нее одного бойца. Момент резки проволоки справа от столба.
Переползание боком скольжением тела по препятствию.
Перелезание через проволочную сеть на низких кольях с помощью подручных средств (доски, шинели).
Взлезание на препятствие (забор, стену противотанкового рва, строение) с помощью товарища. Оказание помощи товарищу при влезании.
Влезание на стену противотанкового рва с помощью лопаты, втыканием в грунт. Взлезание с помощью товарища, подающего винтовку (лопату). Взлезание на стену противотанкового рва с помощью штурмовой лестницы.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Преодоление инженерных препятствий
Преодоление инженерных препятствий
Минно-взрывные заграждения – это минные поля, группы мин, одиночные мины и фугасы (заряды ВВ), установленные на местности, на путях сообщения, в строениях или технических объектах. Минно-взрывные заграждения (МВЗ) очень часто
Преодоление проволочных заграждений
Преодоление проволочных заграждений
Проволочные заграждения наиболее часто используются для ограждения объектов. Этот вид заграждений широко применяется также в качестве противопехотных заграждений при инженерном оборудовании оборонительных рубежей (районов,
Преодоление «Восточного вала»
Преодоление «Восточного вала»
Еще до завершения Орловской операции Ставка ВГК своими директивами № 30162 и № 30168 от 10 и 16 августа 1943 г. поставила войскам Центрального фронта новые задачb[239]. Им предстояло наступать в общем направлении на Севск, Хутор Михайловский, не
Преодоление опасностей
Преодоление опасностей
Воинская карьера Штауффенберга была на подъеме. Чего нельзя было сказать о Германии. Великий кризис 1929 года ощущался сильнее, потому что экономика страны сильно зависела от американских капиталов, которые начали массовое бегство назад через
2.5. Преодоление болот
2.5. Преодоление болот
Путь перехода через болото надо выбирать очень тщательно. Переход через болота допустим в исключительных случаях, когда возможности обхода исчерпаны. Передвигаясь по болоту (если его нельзя обойти), разведчики должны держаться группой, поблизости
2.9. Преодоление водных преград
2. 9. Преодоление водных преград
Вопрос: «При какой температуре воды можно преодолевать водную преграду вплавь?»
Ответ: «Это определить очень легко. Если вода жидкая – то можно».
Армейский юмор
Часто территория боевых действий
3. Разведка местности, препятствий и заграждений
3. Разведка местности, препятствий и заграждений
Разведка местности – неотъемлемая составная часть тактической разведки, призванной обеспечить командиров данными для подготовки и успешного ведения боевых действий. Задачи разведки местности состоят в получении
Преодоление инженерных препятствий
Преодоление инженерных препятствий
Минно-взрывные заграждения – это минные поля, группы мин, одиночные мины и фугасы (заряды ВВ), установленные на местности, на путях сообщения, в строениях или технических объектах. Минно-взрывные заграждения (МВЗ) очень часто
Преодоление проволочных заграждений
Преодоление проволочных заграждений
Проволочные заграждения наиболее часто используются для ограждения объектов. Этот вид заграждений широко применяется также в качестве противопехотных заграждений при инженерном оборудовании оборонительных рубежей (районов,
Преодоление водных преград
Преодоление водных преград
Во время переходов в тылу противника разведчикам будут встречаться реки, протоки, каналы, ручьи, озера, болота, которые придется преодолевать с ходу, без предварительной разведки этих препятствий и длительной подготовки, без специальных
Преодоление инженерных препятствий
Преодоление инженерных препятствий
Минно-взрывные заграждения – это минные поля, группы мин, одиночные мины и фугасы (заряды ВВ), установленные на местности, на путях сообщения, в строенияхили технических объектах. Минно-взрывные заграждения (МВЗ) очень часто
Преодоление проволочных заграждений
Преодоление проволочных заграждений
Проволочные заграждения наиболее часто используются для ограждения объектов. Этот вид заграждений широко применяется также в качестве противопехотных заграждений при инженерном оборудовании оборонительных рубежей (районов,
Преодоление водных преград
Преодоление водных преград
Во время переходов в тылу противника разведчикам будут встречаться реки, протоки, каналы, ручьи, озера, болота, которые придется преодолевать с ходу, без предварительной разведки этих препятствий и длительной подготовки, без специальных
Преодоление (взлом) некоторых преград
Преодоление (взлом) некоторых преград
Вначале рассмотрим преодоление преград из стекла. При возможности (сняв штапик) его просто вынимают (рис. 157). Стекло окна или остекленной двери можно разбить, но этот способ производит много шума, и если охрана и шумовая сигнализация
Преодоление препятствий
В ходе выполнения поставленных задач
на боевых машинах приходится преодолевать
как естественные препятствия (реки,
болота, крутые подъемы и спуски, овраги,
густой лес, гряды камней и т. п.), так и
искусственные заграждения (противотанковые
рвы, воронки, уступы на спусках и подъемах,
надолбы, завалы и т. п.). Наиболее сложные
препятствия преодолеваются, как правило,
после проведения работ по устройству
проходов, разрушению крутостей или с
использованием средств, повышающих
проходимость машин (колейные мосты,
фашины и др.).
При преодолении препятствий необходимо
соблюдать следующие общие правила:
к препятствиям следует подходить на
максимально возможной скорости, используя
скрытые подступы и естественные маски;
при подходе к препятствию командир
машины должен определить наиболее
надежный способ его преодоления, подать
команду снизить скорость и перейти на
ту передачу, которая обеспечит быстрое,
без остановок и повреждения машины
преодоление препятствия;
направлять машину к препятствию следует
под прямым углом к препятствию, и
преодолевать его без переключения
передач, остановок и по возможности без
поворотов;
отходить от препятствия нужно быстро;
если позволяют условия, то разогнать
машину и перейти на высшую передачу.
Валики и выбоиныявляются самыми
распространенными препятствиями на
военных дорогах. Направляя машину к
валику, следует выбирать участок его с
меньшей высотой и крутизной, с более
твердым грунтом. Подходить к нему под
прямым углом, не снижая скорости. С
выходом машины на гребень валика нужно
уменьшить подачу топлива, а как только
она начнет переваливать через гребень,
отпустить педаль подачи топлива.
Перевалив через гребень, в момент, когда
передняя часть машины коснется земли,
нужно быстро включить повышенную
передачу и, увеличивая подачу топлива,
быстро отойти от препятствия.
Уступы и вертикальные стенкимогут
преодолеваться с ходу, если их высота
соответствует проходимости машины.
Въезд на них возможен, если высота стенки
не превышает высоты зацепа (для гусеничной
машины) или 1/3 диаметра колеса (для
колесной машины). Съезд с уступа возможен,
если высота стенки не превышает 1/3 длины
гусеничной или многоосной колесной
машины. Уступы и вертикальные стенки
большой высоты преодолеваются с помощью
колейных мостов, бревен, фашин или после
разрушения их крутостей. Плавность
опускания носовой и кормовой частей
достигается торможением машины двигателем
и тормозами.
Окопы, траншеи, рвы и другие препятствия
этого типа, ширина которых не превышает
0,3 длины корпуса гусеничной или многоосной
колесной машины, преодолеваются под
прямым углом со скоростью, допустимой
условиями местности. Препятствия этого
типа шириной 0,3–0,4 длины корпуса машины
могут преодолеваться на низших передачах
с использованием силы инерции. При этом
в момент прохождения центра тяжести
машины передней стенки рва надо резко
увеличить частоту вращения коленчатого
вала двигателя. Кроме того, для преодоления
широких рвов на многоосных колесных
машинах надо снизить давление воздуха
в шинах до 0,15 МПа и включить все мосты.
Эскарпы, контрэскарпы и противотанковые
рвыпреодолеваются после разрушения
крутостей, по проделанным проходам или
по колейным мостам.
Воронки, встречающиеся на маршруте
движения, как правило, обходятся. При
невозможности обхода воронки командир
должен определить ее диаметр и выбрать
способ преодоления. Воронка, диаметр
которой не превышает ширины колеи
машины, пропускается между гусеницами
(колесами). Воронки больших размеров,
если по ним возможно движение,
преодолеваются, как и противотанковые
рвы, по проходу.
10 способов преодолеть трудности, которые бросает вам жизнь
перейти к содержанию
Жизнь полна взлетов и падений. Однажды вам может показаться, что вы все поняли. Затем, в мгновение ока, вам бросили крученый мяч. Вы не одиноки в этих чувствах. Каждому приходится сталкиваться со своим набором проблем. Изучение того, как преодолевать трудности, поможет вам оставаться сосредоточенным и сохранять спокойствие под давлением.
У каждого свои предпочтения в том, как справляться с жизненными трудностями. Тем не менее, есть несколько хороших советов и приемов, которым стоит следовать, когда дела идут плохо. Выбирайте из следующего списка!
Фото Реми Валле на Unsplash
10 способов преодолеть жизненные трудности
1. Составьте план
Хотя вы не знаете, что произойдет в будущем, вы всегда можете планировать заранее. Посмотрите на шаблоны в своей жизни и посмотрите, с какими проблемами вы боролись. Оцените оптимальные результаты и составьте план их достижения.
Если вы где-то работаете и можете предвидеть типы проблем, с которыми вы можете столкнуться, то вы можете планировать заранее. Это то же самое для студентов в школе. Если проблема заключается в управлении временем, то вы можете изучить и спланировать, например, управление календарем.
2. Знай, что ты не один
У каждого человека в этом мире есть свои недостатки. Некоторые могут справиться или даже скрыть это лучше, чем другие. Но правда в том, что через что бы вы ни прошли, есть и другие, которые тоже прошли через это. Ты не один. Попробуйте связаться с вашим сообществом и сетью. Говорите о своих чувствах и выражайте свои опасения во всех ситуациях вашей жизни.
3. Обратитесь за помощью
Вы не одиноки, поэтому вам помогут. Не нужно стесняться просить о помощи. Независимо от того, решите ли вы положиться на любимого человека, незнакомца, наставника или друга, есть люди, которые хотят помочь вам добиться успеха.
4. Почувствуйте свои чувства
Маскируя свои чувства, они не исчезнут. Скорее, чувства становятся ловушкой энергии и могут даже иметь негативные последствия для здоровья, если их игнорировать. Найдите время, чтобы почувствовать то, что вы чувствуете. Это может прийти в форме медитации. Или, если вы предпочитаете записывать то, что вы чувствуете, письмо может быть терапевтическим и катарсическим опытом.
Когда вы чувствуете и делитесь своими чувствами, вы также можете увидеть свою ситуацию в новом свете. Это упражнение может привести вас к поиску новых решений и преодолению любых трудностей.
5. Принять поддержку
Обращение за помощью — это только одна сторона медали. С другой стороны, вы должны быть открыты и готовы принять поддержку. Люди, которые приходят к вам на помощь, действительно заботятся о вас. Будьте открыты для получения помощи, когда она вам нужна.
6. Помогите другим
Старая поговорка гласит: «Что отдаешь, то и получаешь». Если у вас была ситуация или у вас есть совет для кого-то из ваших знакомых, который переживает трудные времена, обязательно помогите! Помощь другим приносит пользу не только им, но и вам самим.
7. Мыслите масштабно
Очень легко позволить себе мыслить масштабно из-за страха неудачи или даже страха перед принятием решения. Но чтобы добиться больших успехов в жизни, вы должны быть готовы идти на риск. Какие бы проблемы ни возникали, всегда думайте и мечтайте о большем. Таким образом, вы добьетесь большего, чем могли себе представить. Старайтесь не позволять своим мыслям мешать вам.
8. Позитивное мышление
То, что вы думаете, становится вашей реальностью. Приучите свой мозг мыслить позитивно. Это потребует и времени, и практики. Он начинается с ментального осознания. Вы можете практиковать осознанность с помощью техник осознанности и медитации. Когда вы научитесь признавать свои мысли и отпускать их, вы сможете останавливать негативные мысли на своем пути.
9. Не сдавайся
Когда возникает проблема, будь то экзамен в школе или предстоящий забег, не сдавайся! Настойчивость — огромный ключ к преодолению трудностей. Сдаться означает, что вы не преодолеете вызов и не извлечете из него уроки. Преодолевайте трудности, прося поддержки, чувствуя свои чувства и составляя план преодоления этого.
10. Работайте с умом, а не усердно
Как правило, существует несколько способов что-то сделать. Однако всегда есть только один оптимальный способ или лучший способ сделать это. Чтобы работать умнее, а не усерднее, начните работать в обратном направлении. Обрисуйте и определите свою цель. Затем спланируйте процесс, как туда добраться. Проведите исследование, чтобы увидеть, как это сделали другие, кто пришел до вас. Посчитайте свои собственные навыки и идеи о том, как вы можете сделать это лучше. Тогда придерживайтесь своего пути и приступайте к работе!
Фото Мэдисон Лаверн на Unsplash
Четырехэтапный метод преодоления трудностей
Хотите попробовать технику преодоления трудностей, которой когда-то учил сам Будда? Этот четырехэтапный метод может вам очень помочь!
- Прими и отпусти: Прими то, где ты сейчас и что у тебя есть. Это ваша жизнь, в это время. Хотя это временно, принятие этого поможет вам избавиться от стресса, беспокойства и страха. Медитация — один из лучших способов научиться и практиковать принятие.
- Наблюдайте и решайте: Когда вы сталкиваетесь с определенной проблемой, сделайте шаг в сторону от своих чувств, чтобы составить план. Хотя все еще важно чувствовать свои чувства, решая, как действовать, вы должны быть максимально объективны.
- Столкнитесь со страхами и действуйте: Принятие мер — один из самых важных шагов в преодолении трудностей. Вполне вероятно, что большая часть того, с чем вы сталкиваетесь, воспринимается как вызов, потому что у вас есть скрытый страх. Постарайтесь распознать и определить, чего вы боитесь в данной ситуации. Затем вы можете действовать, чтобы смягчить этот страх.
- Практика Благодарности: В конечном счете, мы склонны существовать в наших зонах комфорта. Поэтому, когда происходит или представляется что-то новое, нам может показаться, что с этим трудно справиться. Практикуя благодарность, вы можете изменить свое определение проблемы. Вы также будете более счастливы в настоящий момент.
Практический результат
Чтобы научиться справляться с трудностями, нужно время, настойчивость и позитивный настрой. Независимо от вашей жизненной ситуации, трудные времена случаются. Но с правильным мышлением и практикой вы сможете преодолевать их каждый раз и расти в процессе!
Узнайте, что в тренде с нашим популярным контентом — узнайте здесь
Значок LinkedIn — новое окно
Значок Twitter — новое окно
Значок Facebook — новое окно
Значок Instagram — новое окно
Значок YouTube — новое окно
Copyright @ 2023 Народный университет
Стратегии, советы и рекомендации на 2023 год
Преодоление препятствий может быть диким и сложным занятием. Мы не видим, что вызывает наш блок, и иногда нам нужно больше контекста. К сожалению, у всех нас нет шара-предсказателя, который заглядывает в наше будущее и рассказывает нам, как мы это сделали. Однако, если вы хотите получить то, что находится по ту сторону, вам нужно будет вложить все свое время, энергию и ресурсы в то, чтобы выяснить, как преодолеть препятствия, возникающие на пути. В этой статье мы поделимся 13 способами преодоления препятствий, которые могут хорошо сработать в вашей ситуации.
Более 400 бесплатных медитативных практик с гидомDeclutter The Mind поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум с помощью постоянно растущей библиотеки бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик.
Исследовать библиотеку медитации
13 способов преодоления препятствий в 2023 году
1. Создайте план
Один из способов преодоления препятствий — это создание плана. Когда вы садитесь и обдумываете план действий (и да, вы можете получить помощь в этом, если вам это нужно), вы заранее продумываете возможные решения. Если бы вам нужно было представить свое будущее, человека и жизнь, которые вы хотите иметь, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы достичь этого? Какое поведение вам нужно изменить? Кого бы вы включили в свой внутренний круг? У кого бы вы попросили наставнической помощи? Какие альтернативные пути помогут вам достичь конечной цели?
Иногда мы не можем преодолеть препятствия, потому что мы еще не тот человек, который может справиться с этим препятствием. Вместо этого бросьте себе вызов изменить единственное, что вы можете сделать в этой ситуации: себя. Становление версией самого себя более высокого уровня позволит вам преодолевать препятствия, о которых вы даже не подозревали. Действуя как лидер или образец для подражания, прокладывая путь, вы сможете справляться с такими трудными ситуациями с изяществом и уверенностью.
2. Учиться на ошибках
Когда изобретатели создают что-то новое, мы часто с удивлением смотрим на результат.
«Как они это сделали?» мы тихо думаем про себя. Тем не менее, они сделали это путем тонкой настройки и внесения изменений по ходу дела. Чтобы преодолеть препятствия, вам нужно сделать несколько попыток разными способами, пока вы не найдете свой путь. Учиться на том, что не сработало, — это ценный урок, который поможет вам понять, что работает.
Если вы не знаете, как вы допустили ошибку или почему что-то не сработало, спросите мнение других. Когда вы спрашиваете других о том, почему вы потерпели неудачу или что-то не получилось, это поможет вам приблизиться к пониманию того, что получится. Обратная связь — лучший подарок для тех, кто хочет преодолевать препятствия. Он обучает вас тому, что не сработало в прошлый раз.
3. Медитируйте на это
Практика управляемой медитации — отличный способ обрести перспективу после того, как вы немного очистите свой разум. Когда вы медитируете, вы заметите, как мысли плавают в вашем уме и вокруг него. Вместо того, чтобы привязываться к этим мыслям, замечайте, как они проходят. Делая это, вы успокаиваете ум, чтобы у вас был душевный покой. Это поможет вам преодолеть препятствия двумя способами. Первый заключается в том, чтобы позволить вам избавиться от мусора в вашем уме, который заставляет вас чувствовать себя грустным или заставляет вас сомневаться, стоит ли вам сдаться. Второй способ заключается в том, что иногда ваши лучшие идеи приходят после того, как вы немного очистите свой разум. В пылу момента поражения мы часто корим себя и отговариваем себя от размышлений о решениях, поскольку зацикливаемся на проблемах и ошибках. Вы можете попробовать видео медитации, как показано ниже.
4. Избавление от страхов
Когда на нашем пути встречаются препятствия, мы часто сначала думаем: «Что со мной не так?» потому что мы сомневаемся в своей способности преодолевать препятствия, подобные тому, с которым мы сталкиваемся. Если вам нужно устроить пятиминутную вечеринку с жалостью к себе, прежде чем накачать себя, сделайте это сейчас и уберите ее с дороги. Чтобы встретить это препятствие лицом к лицу, вам нужно отпустить все сомнения и страхи, которые крутятся в вашем уме. Вместо этого вам придется преобразовать эти мысли в ободряющие, поддерживающие и добрые.
Отпустить прошлое и человека, который не смог преодолеть это препятствие с первого раза. Вы уже кое-чему научились из этой неудачи. Теперь пришло время подняться, чтобы вы могли легко преодолевать подобные препятствия во второй, третий или даже четвертый раз. Иногда требуется много попыток. Но продолжайте пытаться; мы знаем, что это то, что вам нужно и хотите. Итак, вложите в работу физически, умственно и эмоционально.
5. Обращение за помощью
Бизнес не зарабатывает миллиарды долларов, если у руля находится только один человек. Чтобы добиться успеха в жизни, всегда требуется большая группа людей, которые помогут вам в этом. Вам нужно найти своих болельщиков, наставников и систему поддержки. Победа — это, как правило, командная работа, даже в одиночных видах спорта. Всегда есть коучи, инструкторы и помощники, которые поддерживают человека, который в итоге добивается успеха. Найдите людей, которые помогут вам достичь того, что вы намеревались сделать.
6. Поднимите себе настроение
Разница между людьми, которые преуспевают, и людьми, которые не добились успеха, сводится к мыслям, играемым в их голове. Если ваши счастливые мысли говорят вам, что вы можете это сделать, вы будете тренироваться усерднее и дольше. Если ваши негативные мысли говорят вам, что жизнь — отстой, вы не будете так стараться, потому что вы будете опустошены, если попытаетесь и потерпите неудачу. Вместо этого, если вы вообще не пытаетесь и в конечном итоге терпите неудачу, вам не нужно винить себя за то, что вы не приложили никаких усилий. Люди делают умственный трюк, который в конце концов причиняет им боль.
Так что будь фанатом хайпа. Посмотрите на свое прекрасное лицо в зеркале и скажите себе: «Я лучший. Я собираюсь преодолеть это препятствие и многие другие. Я собираюсь придумать несколько идей о том, что я могу сделать, чтобы преодолеть это препятствие, чтобы я мог преодолеть это препятствие и следующие двадцать».
7. Разбивка
Преодоление препятствий становится более управляемым, если разбить решение на части. Если вы хотите преодолеть отказ от компании, в которую вы подали заявку, вы можете выбрать работу в другой компании, чтобы накопить опыт и попробовать еще раз позже. Или вы можете попросить эту компанию о возможностях фриланса, чтобы они могли завоевать доверие и в конечном итоге нанять вас. Разбивая цель на части или разные пути, вы сможете приблизиться к преодолению препятствий, подобных тому, что у вас впереди. Всегда есть способ перепрыгнуть через препятствие, но вы должны изменить свое отношение к нему.
8. Сделайте шаг назад
Бывают моменты, когда мы не можем преодолеть препятствия, и в конце концов мы понимаем, что это не то, чего мы хотим. Так часто мы проживаем жизнь для других людей. Обычно люди хотят, чтобы мы делали то, что они хотят от нас, а не позволяют нам делать то, что мы хотим. Когда вы в последний раз спрашивали себя: «Преодоление подобных препятствий — это то, чего я хочу от жизни или того, что кто-то другой хочет от моей жизни?» Вы можете понять, что, возможно, вы наталкиваетесь на препятствие, потому что ментальный блок в вашей голове говорит вам, что это не ваша страсть или путь. Подумайте о том, что для вас значит преодоление подобных препятствий. Вы хотите двигаться вперед или повернуть в новом направлении? Каким бы ни было решение, пусть это будет ваше решение.
9. Никогда не сдавайся
Теперь, если ты решишь, что это тот путь, который тебе нужен, ты никогда не должен отказываться от него. Ты такой талантливый и умный. Не позволяйте препятствиям встать на пути к этому. Люди будут делать сальто назад, прыгать, карабкаться или проходить долгий путь вокруг барьера, чтобы пройти, но в конце концов они это сделают, и вы тоже. Есть миллионы способов достичь своих целей в жизни. Не позволяйте внутреннему критику помешать вам осуществить свою мечту. Получить возможность жить — это огромный подвиг. Теперь максимально используйте свою жизнь, делая все возможное, чтобы преодолеть препятствия и получить от жизни то, что вы хотите. Пока вы не остановите себя, не имеет значения, кто стоит на вашем пути. Все, что имеет значение, это то, что вы все еще продолжаете пытаться и настойчивы.
10. Узнайте правду
Часто, когда мы сталкиваемся с препятствием, мы не знаем всей истории. Иногда люди говорят вам одно, а за вашей спиной рассказывают совершенно другое. Общее эмпирическое правило заключается в том, что если вы склонны быть предельно честным с людьми, они, как правило, ответят вам тем же. Итак, будьте честны и настойчивы в выяснении того, почему эти препятствия стоят перед вами. Пусть люди расскажут вам правду, как бы больно это ни было слышать. Практика, терпение, упорный труд и усилия облегчат преодоление препятствий. Но вы не сможете двигаться вперед, пока не узнаете настоящую причину блокировки. Так что вытесняйте это из людей, чтобы вы могли внести серьезные изменения и двигаться вперед.
11. Совершенствуйте свои навыки
Преодолевая препятствия, читайте книги, посещайте курсы, общайтесь с людьми, которые преодолели те же препятствия, и узнайте как можно больше о том, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свои навыки. Чем больше вы зациклены на том, чтобы научиться преодолевать препятствия, тем легче вам будет их преодолевать. Какие бы навыки вам ни понадобились, чтобы перейти к следующему этапу, изучайте их из как можно большего количества источников. В конечном счете, чем больше у вас контекста из книг, людей, курсов, друзей, семьи или кого-либо, кого вы знаете, кто прошел через это, тем больше вероятность того, что он щелкнет, и вы получите момент лампочки.
12. Поворот в новом направлении
Линия преодоления препятствий никогда не бывает прямой. Есть много петель и обручей, через которые нужно пройти. Вам всегда нужно учиться как можно больше, чтобы перейти на следующий уровень. Однако, если вы решите, что, возможно, эта цель не для вас, возможно, пришло время полностью переключиться на что-то другое. Хотите верьте, хотите нет, но пока вы остаетесь верны своим ценностям, вы можете достичь такого большого счастья, что бы вы ни делали дальше.
Если вы понимаете, что вас не устраивает то, что находится за пределами препятствий, возможно, пришло время подумать о новом пути. Итак, сядьте, подумайте, кем вы видите себя через пять, десять и двадцать лет, и работайте в этом направлении. Достижение целей никогда не бывает легким, но нужно сильно хотеть двигаться вперед. Это нормально признать, что иногда это не то, чего вы хотите. Вы все еще можете быть успешными и счастливыми на другом пути.
13. Практика делает совершенным
После того, как вы узнаете все, что вам нужно, чтобы преодолеть это препятствие, вам нужно будет применить это на практике. Начните вести себя как человек, которым вы хотите быть, или как человек, который может справиться с препятствием, с которым вы сталкиваетесь. Например, если вашим препятствием является отсутствие денег, вы можете начать вести себя как человек, у которого есть деньги. Вы можете начать составлять бюджет, инвестировать небольшие деньги, которые у вас есть, вести себя как человек, занимающий руководящую должность, или улучшить свой внешний вид, чтобы представить себя более мудрым и богатым. Живя ценностями человека, который преодолел препятствия, с которыми вы столкнетесь, вы приблизитесь к преодолению трудностей, с которыми сталкиваетесь.
Заключение
Преодоление препятствий всегда возможно. Пока вы знаете, что это то, чего вы действительно хотите для себя, вы можете достичь всего, учась, получая наставничество, создавая систему поддержки и пробуя другие пути на другую сторону. Если это не то, чего вы хотите для себя, это тоже нормально. Сосредоточьтесь на том, что сделало бы вас счастливым и успешным в другом отношении. Никогда не поздно, независимо от вашего возраста. Не позволяйте ограничивающим убеждениям мешать вашему мышлению. Вас не остановить, так что не прекращайте стремиться к преодолению препятствий, которые стоят на пути на протяжении всей вашей жизни.