Постепенное снижение употребления алкоголя

Лечебная программа «Постепенное снижение употребления алкоголя» —  это комплекс лечебных мероприятий, целью которой является временное сокращение алкоголя с переходом в полную трезвость, либо постепенное сокращение употребления алкоголя до безопасного уровня. 

Оглавление

1. 1. Цель лечебной программы;
2. 2. Принцип действия блокаторов опиоидных рецепторов
3. 3. О препарате
4. 4. Из чего состоит лечебная программа

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Правильно выбранная цель — залог успешного лечения!

Перед началом  любого лечения должна быть определена цель, к которой стремиться пациент в результате лечения.

При лечении алкогольной зависимости есть несколько вариантов:

1. Полный отказ от любого алкоголя, то есть полная трезвость и во время лечения, и после него

2. Временное сокращение алкоголя, а затем полная трезвость

3. Постепенное сокращение употребление алкоголя до безопасного уровня. 

Если пациент четко определил конечную цель и согласился с ней — эффективность лечения повысится во много раз, и результат будет положительный.

В связи с тем, что большинство пациентов с алкогольной зависимостью не хотели лечиться, если главным условием было полное прекращение употребления в нашей клинике была разработана программа постепенного снижения употребления алкоголя, которая применяется как замена методов ориентированных на полную трезвость или как дополнение к ним.  

Длительное время считалось, что лечение от алкогольной зависимости может быть успешным только, если больной на всю жизнь отказался от любых алкогольных напитков. При этом виды лечения, как и задачи, могли быть различными, но цель лечения была только одна — абсолютная трезвость. Традиционные методы, в основе которых лежит полный отказ от спиртных напитков, очень часто не эффективны. Это происходит потому, что большая часть пациентов хочет избавиться от зависимости, сократить потребление алкоголя, но не готова полностью отказаться от спиртного. При навязывании им метода полного отказа, эффективность лечения снижается, поэтому у таких пациентов начинать лечение желательно именно с методов постепенного снижения употребления алкоголя.

В конце 20 века метод постепенного снижения употребления алкоголя уже нашел свое применение. В то же время разработались специальные стратегии приема алкоголя, которые помогали пациентам правильно снижать дозы потребления алкоголя до безопасного уровня и, соответственно, снизить вредные последствия алкоголя для организма.  

Мы считаем, что какой бы метод не выбрал пациент, самое лучшее завершение лечения — полный отказ от алкоголя. 

Лечебная программа «Постепенное снижение употребления алкоголя» – это комплексное лечение, благодаря которому пациент временно становится к алкоголю и перестает испытывать эйфорию после его употребления. Осуществляется с использованием препаратов-антагонистов опиоидных рецепторов (налтрексона и его аналогов). Возможен пероральный прием, парентеральное введение и имплантация специальной таблетки или капсулы, содержащей лекарственное средство. Одно введение препарата не избавляет от алкоголизма, а только устраняет эффекты от приема наркотика, обеспечивая условия, необходимые для полноценного комплексного лечения. 

Принцип действия блокаторов опиоидных рецепторов

В лимбической системе мозга есть участки, «отвечающие» за возникновение чувства удовольствия при получении приятных стимулов: дружеской беседы, приема пищи при появлении чувства голода, приема жидкости при появлении жажды и пр. В норме эти участки помогают человеку формировать желательное, полезное для него поведение – есть, когда голоден, сближаться с другими людьми и тому подобное. В возникновении чувства удовольствия принимают участие опиоидные рецепторы, на которые воздействуют эндогенные опиоиды (соединения, вырабатываемые организмом человека).

Алкоголь являются агонистами опиоидных рецепторов. При попадании в организм они быстро транспортируются к головному мозгу, соединяются с опиоидными рецепторами и вызывают чувство эйфории. Препараты-антагонисты опиоидных рецепторов (налоксон, налтрексон, продетоксон, вивитрол) вытесняют опиоиды и не позволяют им соединяться с рецепторами. В результате пациент перестает испытывать приятные ощущения после приема наркотика.

В отличие от медикаментозного кодирования при алкоголизме, медикаментозное лечение с применением блокаторов опиоидных рецепторов не влечет за собой ярко выраженных вегетативных реакций после употребления алкоголя.  Хороший эффект достигается преимущественно при высоком уровне мотивации пациента, его активном взаимодействии с наркологом и строгом соблюдении рекомендаций лечащего врача. Лечение блокаторами опиоидных рецепторов можно начинать не ранее, чем через 7-10 дней после полного отказа от употребления алкоголя. 

О препарате

Вивитрол – налтрексон с добавлением сополимеров гликоевой и молочной кислоты. Используется в виде раствора для внутримышечного введения. Периодичность введения – 1 раз в 4 недели, минимальный срок лечения – не менее 3 месяцев, рекомендуемый – полгода и более. 

Из чего состоит лечебная программа?

Одно введение препарата не избавляет от алкоголизма, а только устраняет эффекты от приема алкоголя, обеспечивая условия, необходимые для полноценного комплексного лечения

Лечебная программа «Постепенное снижение употребления алкоголя» —  это комплекс лечебных мероприятий, целью которой является временное сокращение алкоголя с переходом в полную трезвость, либо постепенное сокращение употребления алкоголя до безопасного уровня. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный план лечения, который включает в себя:

1. Диагностический блок направлен на оценку фактического состояния здоровья, определение первопричины развития зависимости и разработку индивидуального курса лечения. Комплексное медико-психологическое обследование включает в себя:

— госпитальная шкала тревоги и депрессии

— экспериментально — психологическое тестирование

— ультразвуковая и функциональная диагностика

— лабораторная диагностика

— прием (осмотр, консультация) терапевта

2. Лечебно-восстановительный блок включает комплекс самых современных процедур и препаратов, для лечения соматоневрологических последствий интоксикации алкоголем:

— инфузионной терапии

— метаболической терапии (витамины, минералы, аминокислоты)

— гепатопротекторов

— антиоксидантов

— ноотропов

— вегетостабилизаторов

— нормотимиков

3.  Физиотерапевтический блок включает в себя различные процедуры, благотворно влияющие на работу всех внутренних органов и позволяющие улучшить общее состояние здоровья:

— ТЭС (транскраниальная электростимуляция)

— КИСЛОРОД (оксигенотерапия гастральная)

— ВЛОК (внутривенное лазерное облучение крови)

— ОЗОН (внутривенное введение озонированного физиологического раствора)

4. Психотерапевтический блок включает психотерапевтические мероприятия, направленные на формирование и укрепление мотивации на выздоровление, а так же закладывающие основы новой жизни без алкоголя:

— индивидуальная психотерапия поможет пациенту разобраться в причинах внутренних конфликтов и найти ключ к их решению

— семейная психотерапия восстановит здоровый климат в семье

— групповая психотерапия наиболее эффективно прорабатываются проблемы преодоления психологической защиты, когда человек учиться новым видам поведения (выражать свои эмоции, взаимодействие с окружающими и тд. ) и навыкам безалкогольной жизни

— гипноз и самогипноз — методы, основанные на внушении. Повышение эффективности лечебного внушения достигается посредством погружения пациента в гипнотическое состояние или состояние «транса» – расслабленность, покой и пр. 

Внимание! На практике лечебная программа доказала свою эффективность — даже у тяжелых пациентов дни особо сильного употребления спиртного уменьшились с 19 до 8 дней в месяц, а количество алкоголя выпитого в день уменьшалось в три раза.  Поэтому обращаем Ваше внимание, если пациент захочет снизить действие лечебных мероприятий, чтобы к нему вернулось чувство эйфории, и для этого примет токсическую дозу алкоголя — лечебный эффект программы снизить не удастся, но может наступить сильная интоксикация организма вследствие большого количества спиртного.

Конечно, самый лучший способ лечения алкогольной зависимости — полный отказ от алкоголя и сразу. Ведь алкоголь не несет ничего полезного и хорошего как для физического здоровья человека, так и для психического. Но в силу традиций, менталитета очень многие пьющие не готовы полностью отказаться от алкоголя. Поэтому контролируемое потребление алкоголя или способ постепенного снижения потребления является одним из методов лечения алкогольной зависимости, эффективным средством борьбы с этой смертельной привычкой, давая шанс пьющему человеку сделать свою жизнь счастливой и яркой, а свое здоровье — крепким на долгие годы. 

Вопросы и ответы

Можно ли избавится от алкоголизма при постепенной снижении дозы?

Постепенное снижение дозы даёт кратковременный, нестойкий эффект. Полностью излечить алкогольную зависимость таким способом невозможно.

Как уменьшить потребление алкоголя?

Для начала можно попробовать сделать это самостоятельно, пропуская незначительные праздники и неважные вечеринки, а в случае неудачи — обратиться к специалистам.

Как уменьшить тягу к алкоголю?

Влечение к спиртному (тяга) имеет соматическую и психологическую составляющую. Корректировка данных сосавляющих приведёт к снижению влечения к спиртным напиткам.

Что снижает тягу к алкоголю?

Влечение к спиртному резко снижает здоровый образ жизни, сеансы психотерапии и сенсибилизирующие препараты, которые подбираются индивидуально.

Резкий отказ от никотина эффективнее чем постепенный

Можно ли сразу бросать курить, если стаж курения насчитывает десятилетия? Очень часто такой вопрос волнует заядлых курильщиков, которые наконец-то решились избавиться от пагубной привычки. В большинстве случаев на данный вопрос можно ответить утвердительно, но при этом нужно учитывать не только стаж курильщика, но и его возраст, и наличие хронических заболеваний.

Последствия если бросить курить прямо сейчас

Многих зависимых от никотина очень пугает синдром отмены, который уже ощущали некоторые, при предыдущих попытках бросить курить. Однако стоит сказать, что сам абстинентный синдром не так страшен и опасен, как последствия курения. Тяжесть синдрома отвыкания полностью зависит от организма человека, и его желания отказаться от табачной зависимости.

Положительные эффекты:

1. Очищение и восстановление начинается сразу, и за 2-3 месяца из организма выйдут практически все токсины и яды.
2. Нейромедиаторная система начинает самостоятельно работать над гормонами удовольствия и радости, без помощи табака.

Отрицательные эффекты:

1. Резкий отказ от курения имеет более сильные симптомы отмены, и есть риск сорваться.
2. Сильнее страдает психика человека, что может проявиться в агрессии, депрессии, стрессе. Такие эмоции не пойдут на пользу ни самому курильщику, ни его близким.

И положительная, и отрицательная сторона имеют свои оправдательные факторы, о которых должен знать курильщик. Для того чтобы подобрать максимально эффективную тактику, лучше обратиться к специалисту.

Наркологи и психологи определят степень психологической подготовки человека к резкому отказу от курения и пропишут облегчающие синдром, симптоматические препараты.

Можно ли сразу бросать курить и в каких ситуациях?

Существует множество ситуаций, при которых человеку приходится резко бросать курить. Причины могут быть счастливыми, как, например, беременность, или тревожными, при тяжелых заболеваниях. Данные ситуации относятся к категоричным факторам, при которых не может быть никакого обходного пути.

В один из дней вы проснетесь и поймете – вы свободны. Вам уже не нужны сигареты. Отказавшись от последних двух сигарет, вы можете на протяжении двух недель ощущать что-то, вроде психологической ломки.

В вас будут говорить старые привычки. На этом этапе лучшим советом будет такой – расскажите всем своим знакомым и друзьям, что вы бросили курить. Если вы закурите после этого, вам будет очень стыдно. Но поверьте, что вам не захочется этого делать.

Чтобы постепенно отказаться от курения необходимо придерживаться определенных правил, которые могут помешать отказу от никотиновой зависимости. Вот основные моменты, на которые следует обратить внимание курильщику со стажем:

• избегать курилок и мест, где много «дымят»
• не поддаваться на провокации знакомых;
• перестать покупать сигареты блоками.

Если мы бросаем курить постепенно, то нужно постараться оградить себя от провокаций и злосчастных мест, в которых все напоминает от вредной привычке.

Один из самых эффективных способов бросить курить

Вывод

Бросить курить постепенно, как считают психологи, несколько сложнее, чем делать это резко и быстро. Для постепенного отвыкания от сигарет нужно куда больше выдержки и самообладания. В то же время, следуя перечисленным в нашей статье этапам, вы сможете легко и безболезненно отвыкнуть от сигарет.

Последствия отказа от никотина

Внимание: данная статья не медицинского характера и основывается лишь на опыте вейперов и общеизвестных фактах. Для получения более точной информации обратитесь к своему лечащему врачу. Если вы обратили внимание на этот текст, то, скорее всего, хотя бы задумывались о том, чтобы не просто бросить курить, но и перестать употреблять никотин. Однако вас пугает сложность процесса.

Многие люди не могут бросить курить вовсе не потому, что сигареты приносят им особые ощущения, вкус или являются элементом социализации, а из-за резкого пика уровня никотина в крови, что возникает сразу после затяжки. В этой статье мы бы хотели рассказать о том, чего стоит ждать и как одержать победу над никотином, от лица тех, кто уже прошел через это и имеет опыт отказа от курения.

Пару слов о никотине

Давайте для начала вспомним, что никотин в малых дозах не является опасным. Не было ни одного научного обоснования связи никотина с онкологическими или сердечными заболеваниями. Фактически же его часто используют для улучшения когнитивных способностей: при Альцгеймере, Паркинсоне, шизофрении и тд.

Основной недостаток никотина в том, что знаем мы его, как составляющую сигаретного дыма, который может стать причиной рака или заболеваний сердца и сосудов, а также что при определенных условиях люди могут впадать в зависимость от него.

Чаще всего никотин попадает к нам через дыхательные пути, однако он также может проникать через кожу или слизистые, например, при использовании никотиновых пластырей или жвачки.

Основная причина зависимости от курения в том, что воздействие никотина на мозг усиливается другими компонентами дыма, это ощущение нравится нам, и его хочется поддерживать снова и снова. И недостатки курения тут перевешивают удовольствие от него.

Синдром отмены никотина

Когда вы бросаете курить, поначалу вы можете ощутить некоторые неприятные последствия отказа от никотина:

• Головная боль
• Тошнота
• Усталость
• Сонливость
• Тревожность
• Проблемы с пищеварением
• Раздражительность
• Трудности с концентрацией
• Голод
• Желание курить

Это звучит не очень приятно и даже пугающе, однако не стоит бояться.

Все люди разные, и поэтому то, что происходит с одним человеком, не обязательно случится и с другим, чей-то организм после отказа от никотина может вообще никак не реагировать, если к этому располагают особенности физиологии.

В зависимости от того, сколько вы курили, бросить может быть и легко, и сложно. Постарайтесь просто ничего не ожидать, и может быть вас минуют эти неприятные ощущения.

Последствия отказа от никотина по дням

Нам повезло с тем, что наше тело обладает отличной способностью восстанавливаться и приходить в гомеостаз. В целом, вы можете ожидать первых ощущений почти сразу, ведь вы испытывали их уже не раз. Вот вы покурили, минут через 20-30 ваши пульс и давление приходят в норму.

Однако во многих областях нашей жизни мозг и сердце не всегда играют на одной стороне, никотин не исключение. Пока сердце приходит в нормальное состояние, ваш мозг переживает совсем другие ощущения, ему хочется вновь и вновь чувствовать никотин. Очень сложно устоять и не подкормить мозг новой дозой.

Это противоборство между мозгом и сердцем может продолжаться еще какое-то время, но никотин выводится из организма примерно так же быстро, как и вы подсели на него. На этом этапе вы можете стать более раздражительным и гневным, возможны головные боли.

Вы все еще раздражительны, никотин, который каким-либо образом сохранялся в вашем теле, выветривается примерно за 72 часа, и ваш мозг, словно голодное животное, делает последние отчаянные попытки раздобыть себе дозу. Это серьезное препятствие, но если вы преодолеете его, дальше будет легче.

Итак, никотина в вас точно нет, однако ваш мозг привык к определенным действиям, и тут уж придется ломать саму привычку: что-то держать в руках, поджигать и т.п.

Ваша утренняя чашка кофе будет казаться вам неполноценной, если ее не сопровождает сигарета.

Тут хорошо помогает завести какую-то привычку на замену, чаще всего люди используют жевательную резинку, конфеты, зубочистки или вейпинг с безникотиновой жидкостью для заправки.

К концу второй недели у вас могут появиться кашель и слизь, которая выходит из вашего очищающегося организма, но вам стоит придерживаться намеченного курса несмотря ни на что.

Недели 3-4 и далее

Самое сложное уже позади, теперь, когда вы физически перестали быть зависимы от курения и никотина, вам остается только время от времени бороться с соблазнами, ведь ваш мозг помнит, как было хорошо затянуться. И тут вам поможет только сильное желание оставить пагубную привычку позади.

• Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями.

Основные ошибки тех, кто бросает курить — полезная информация об избавлении от никотиновой зависимости

Никотиновая зависимость обусловлена комбинацией физиологических и психологических факторов. Помимо тяги, возникающей на биохимическом уровне, у курильщика существует привычка тянуться к сигаретам в определенных ситуациях: с утра за чашкой кофе, после трапезы, после завершения рабочего дня и т.п.

Именно из-за сочетания физиологической и психологической зависимости возникает большая часть сложностей, связанных с отказом от курения. Кроме того, люди, решившие расстаться с никотиновой зависимостью, совершают ряд типичных ошибок. Из-за них они возвращаются к курению после определенного периода воздержания.

Ниже мы расскажем именно о таких ошибках.

Неподходящий момент для отказа от курения. Сигарета помогает курильщикам справляться со стрессом, легче переживать сложные периоды, снимать раздражительность. Чтобы бросить купить было просто, важно правильно выбрать момент, в который вы начнете бороться с зависимостью.

Лучше, если это будет отпуск или спокойный период, связанный с минимальным стрессом. Если вы бросаете курить в период аврала на работе, ремонта дома и т.п., вряд ли вам удастся добиться цели.

Отказ от курения вызовет раздражительность, справиться с которой в условиях стресса будет очень сложно.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

Постепенный отказ от курения. Один из распространенных советов курильщикам — не бросать курить сразу, отказываться от сигарет постепенно, сокращая их количество. Предполагается, что в этом случае организм успеет «привыкнуть» к тому, что он получает все меньше и меньше никотина, и ему будет легче перестроиться.

На практике специалистов клиники «НаркоДок» это не работает. Никотин — легкий наркотик. Как и любое другое наркотическое вещество, он требует постоянного увеличения «дозы». Если курильщик начинает уменьшать количество выкуриваемых сигарет постепенно, он не избавляется от зависимости. Никотин продолжает поступать в кровь, пусть и в меньших количествах.

При этом организм испытывает сильный стресс. Ему не хватает количества поступающего никотина. Вместе с тем, он не может перестроить обмен веществ так, чтобы обходиться без наркотика, из-за того, что некоторое количество сигарет человек все-таки выкуривает.

Пытаясь бросить курить таким образом, человек испытывает все те же симптомы, что и при резком отказе от сигарет, но при этом не приближается к своей цели — полностью избавиться от никотиновой зависимости.

Использовать только заменители никотина при отказе от курения. Пластыри, жевательные резинки, таблетки и электронные сигареты позиционируются как продукты, которые помогают курильщикам избавиться от зависимости.

Они избавляют от синдрома отмены, и получается, что человек уже не курит, но еще не испытывает неприятных ощущений, связанных с этим. Это — хороший вариант при условии, что человек использует и другие средства, чтобы преодолеть никотиновую зависимость.

Терапия, гипнотическое внушение, акупунктурные методики и другие средства должны использоваться одновременно с заменителями никотина. В противном случае курильщик вновь вернется к употреблению сигарет спустя некоторое время. При использовании заменителей сигарет никотин продолжает поступать в кровь, из-за чего никотиновая зависимость сохраняется.

Психологическая зависимость также не прекращается, ведь одно действие человек заменяет другим. В клинике «НаркоДок» для лечения табакокурения используется комплексный подход — психотерапия, кодирование, иглорефлексотерапия и фармакологическое лечение.

Излишняя концентрация. Если собственная мотивация решившего бросить курить человека является недостаточно сильной, он может искусственно концентрироваться на своем решении расстаться с этой привычкой.

Такой человек постоянно подсчитывает, сколько часов или дней он уже обходится без сигарет, сколько денег он успел сэкономить, через сколько дней никотин должен быть выведен из организма и т. п.

Такая концентрация несет позитивный заряд, но при этом она постоянно фокусирует внимание курильщика на сигаретах, которых он теперь лишен. Из-за этого увеличивается уровень стресса и опасность, что человек снова закурит.

Ожидание быстрого результата. Бросивший курить человек начинает ждать, когда качество его жизни повысится: он будет лучше чувствовать запахи, исчезнет одышка, пропадет тяга к сигаретам. Когда этого не происходит ни на второй, ни на третьей неделе, бывший курильщик разочаровывается.

Ему кажется, что он бросил курить зря, ведь улучшений не наступило. На практике концентрироваться на ожидании таких результатов не стоит. Организму нужно время, чтобы перестроить обмен веществ, восстановиться после длительного токсического воздействия.

Это будет происходить постепенно и незаметно для бывшего курильщика. Тем не менее в определенный момент вы поймете, что легче поднимаетесь по лестнице, перестали кашлять или не вспоминали о сигаретах уже неделю или месяц.

Главное — не ждать, что это произойдет сразу же или в течение нескольких дней после того, как вы докурите последнюю сигарету.

Игнорировать свое самочувствие. После отказа от курения организм перестраивает обменные процессы, восстанавливается, начинает работать нормально. В этот период важно «поддержать» его.

Врачи медицинского центра «НаркоДок» отмечают, что в первое время после отказа от сигарет возможны головокружения и тошнота, проблемы с концентрацией, слабость, проблемы со сном и т.п. Важно не игнорировать эти симптомы. Помогите организму восстановиться: перейдите на здоровое питание, чаще бывайте на свежем воздухе, контролируйте артериальное давление.

Такая забота о здоровье поможет организму быстрее перестроиться. Кроме того, благодаря ей синдром отмены (снятие физиологической зависимости) будет не таким выраженным.

«Заедать» желание покурить. Еда часто используется как заменитель никотина. Отказавшийся от сигарет человек чаще испытывает голод, желание что-то съесть. Это может быть связано и с психологическим фактором: нужно чем-то занять освободившееся время, и вместо того, чтобы курить, человек начинает есть.

В первое время после отказа от сигарет тщательно контролируйте ваш рацион. Попробуйте перейти на дробное питание. Если есть возможность, ешьте чаще, но небольшими порциями. Такой режим поможет ускорить обмен веществ и быстрее вывести никотин из организма.

Вместе с тем «заедать» отсутствие сигарет вредной, тяжелой пищей, сладостями не стоит, иначе вы рискуете получить не улучшение самочувствия, а лишний вес и связанные с ним проблемы.

Неподходящие компании. Бывшие курильщики часто закуривают вновь при употреблении алкоголя или в «курящих» компаниях. Постарайтесь некоторое время избегать людей, которые могут закурить при вас, и не употреблять алкоголь в первые две-три недели после отказа от курения. Это поможет легче справиться с никотиновой зависимостью.

Закуривать снова. Спустя некоторое время после отказа от курения человеку начинает казаться, что он полностью преодолел никотиновую зависимость. Ему уже не хочется курить, он не думает о сигаретах, лучше себя чувствует. В это время часто курильщики закуривают вновь.

Считая, что они полностью преодолели зависимость, они решают что от «всего одной сигареты» вреда не будет. Когда после первой сигареты ничего не меняется, курильщику уже легче решиться на еще одну сигарету в провоцирующей ситуации спустя неделю или две.

В результате он постепенно переходит от одной сигареты в неделю к одной сигарете в день, а вскоре вновь начинает курить в тех же количествах, что и прежде. Важно помнить, что механизм никотиновой зависимости «запускается» с первой же затяжки.

Если вы уже бросили курить, отлично чувствуете себя без сигарет, спокойно обходитесь без них, не нужно начинать курить снова. Берегите тот результат, которого вам удалось добиться.

Медицинский центр «НаркоДок» работает с лечением зависимостей: алкогольной, никотиновой и т.п. Наши специалисты помогут вам бросить курить навсегда, справиться с зависимостью быстро и легко. Мы предлагаем доступные цены на услуги наркологов. Клиника «НаркоДок» использует несколько разных методик отказа от курения. Мы индивидуально подбираем программу лечения в каждом случае.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

Бросать курить резко или постепенно: советы врачей

В современно мире популярным течением стал здоровый образ жизни. Он подразумевает занятия спортом, соблюдение правильного питания. Главным условием считается отказ от любых вредных привычек. К сожалению большое количество как мужчин, так и женщин имеют сильную привязанность к сигаретам.

Никотиновая зависимость развивается достаточно быстро. А вот избавиться от нее не так уж и просто. Даже несмотря на то, что зависимость от курения легче, недели от наркотиков или алкоголя.

Приняв решение завязать с привычкой, возникает вопрос: как лучше бросить курить резко или постепенно?

Постепенный отказ от курения

Практически все бывшие курильщики с уверенностью утверждают, что бросать курит нужно постепенно. И это не зависит от возраста человека, стажа курения.

Дело в том, что никотин в процесс обмена оказывает влияние на многие системы и органы организма. Многие отмечают уменьшение массы тела с началом курения. Все это связано с ускорением метаболизма.

Также, под воздействием никотина наблюдается успокоение нервной системы, повышается стрессоустойчивость, восстанавливается эмоциональный фон.

С течением времени организм полностью привыкает к такому образу жизни, стимулу. В последствии отнять такой «допинг» у организма просто кощунство. Чтобы не воздействовать на организм слишком резко, особенно на нервную систему, бросать курить нужно постепенно. Все процессы уже устоялись, и чтобы возобновить их нормальную работу лучше менять образ жизни медленно.

Очень важно, в период отказа найти альтернативу сигаретам. Нервная система должна беспрерывно получать разрядку, без последствий.

Поэтому, советуют сочетать постепенный отказ от курения с занятиями спортом, активной общественной деятельностью, прогулками на свежем воздухе, посещениями бассейна.

Но, постепенный отказ от курения имеет один существенный минус. Для такого варианта человек должен обладать огромной силой воли, и твердым характером.

Курильщик должен сам принять решение об отказе от никотиновой зависимости. Давление со стороны семьи, близких ни к чему хорошему не приведет. Дело в том, что первая неделя отказа самая сложная. В этот период активно проявляется абстинентный синдром, и трудно не сорваться. Если же человек осознанно решил завязать с курением, проблем с этим не будет.

Почему нельзя бросать курить резко?

Как лучше бросить курить сразу или постепенно? Решать должен каждый индивидуально. Немалое количество людей, которым проще покончить с курением раз и навсегда, без снижения количества сигарет. Но, нужно знать некоторые особенности организма. Ведь он может отреагировать совершенно неожиданно на такое резкое нарушение.

Нередко возникают случаи повторного возврата к курению, даже спустя длинный промежуток времени. Это связано не только с психологической, но и с физиологической зависимостью. Бросающий испытывает физиологическое недомогание на фоне отказа от курения. Именно поэтому не рекомендуют резко бросать. Организму нужно определенное количество времени для адаптации. Почему же так происходит?

Человеческий организм вырабатывает такой элемент, как ацетилхолин. Он отвечает за передачу нервных импульсов. У курильщиков притупляется естественная выработка элемента.

В связи с этим, при отказе от курения организм будет требовать повышенные дозы ацетилхолина. Резкий отказ от никотина приводит к состоянию «ломки».

Ведь запасы ацетилхолина уже закончились, а природная выработка еще не возобновилась.

Специалисты утверждают, что резко бросать курить можно тем, у кого стаж курение не более 5 лет. Если же бросающий имеет стаж в 10 лет и более, резкий отказ может стать причиной массы проблем со здоровьем, и психикой.

Все потому, что при маленьком стаже курения наблюдается только психологическая зависимость от сигарет. Побороть ее проще, нежели физическую.

На фоне резкого отказа от курения будут проявляться такие признаки абстинентного синдрома:

• Повышение артериального давления;
• Головные боли, головокружения;
• Одышка;
• Повышенная раздражительность;
• Бессонницы;
• Угнетенное настроение;
• Снижение трудоспособности;
• Повышение аппетита.

Данная симптоматика особо яркая на третьи сутки после полного отказа от никотина. Далее ранее курящий может ощущать спад данных признаков. К сожалению, в любом случае риск повторного возобновления курения остается еще несколько месяцев. И только спустя год полного воздержания можно сделать вывод, что бывший курильщик поборол свою зависимость.

Первые недели при полном отсутствии сигарет сопровождаются частыми приступами кашля. Это потому, что в последнюю очередь, и дольше всех возобновляют свою работу органы дыхательной системы. В таких случаях человек нуждается в помощи или консультации врача. Облегчить состояние могут ингаляции, поездки в горы, лес.

Что скажет врач?

Врачи наркологи не рекомендуют бросать курить резко людям, имеющим стаж курения более 10 лет. Состояние человека будет подобно к наркотической «ломке», что вряд ли будет способствовать успешному течению отказа.

Если же курильщик выкуривает не более 1 пачки сигарет в день, а его стаж составляет не более 10 лет, резкий отказ — наилучший вариант. В таких случаях врачи говорят только о психологической зависимости.

А вот физиологическая еще не развилась.

Если у человека наблюдается снижение иммунитета, бросать курить стоит только под присмотром доктора. В таких случаях, как бросить курит должен посоветовать только квалифицированный специалист. В связи с этим, медицине не дает никаких конкретный официальных заявлений по вопросу, как правильно покончить с никотиновой зависимостью. Все совершенно индивидуально.

Советы, как бросить курить постепенно

Если курильщик выбрал для себя постепенный отказ от сигарет, нужно знать конкретные пошаговые инструкции. Их суть заключается в постепенном приучении организма к новому образу жизни. Если их полностью соблюдать, признаки абстинентного синдрома обойдут стороной. Данный метод условно делится на несколько этапов:

1. Переход на более легкие сигареты. Такие сигареты имеют в два раза меньше никотина, обладают двойным фильтром. В связи с этим, желание тянуться к сигарете возникает все реже. На первом этапе важно правильно рассчитать количество допустимых сигарет в день. Длительность этого периода должна составлять 10 суток. За 10 дней организм курильщика начинает привыкать к сниженной дозировке никотина и смол.
2. На втором этапе прибавляется новое правило — не докуривать сигарету до конца. Выкуривать можно только 2/3 от сигареты. Дойдя до условной отметки, сигарету необходимо затушить. В этот период все так же может хотеться курить, но побороть желание гораздо легче. Рекомендуют делать разнообразные дыхательные упражнения, чаще гулять на улице, чтобы отвлечь мозг от желания закурить.
3. Третий этап характеризуется снижение количества допустимых сигарет. Каждую неделю нужно снижать разрешенный объем на одну сигарету. Этап соблюдается до тех пор, пока не дойдет всего до 2 сигарет в день.
4. Четвертый этап — полный отказ от табачных изделий.

Уже в конце второго этапа начинает возобновляться естественная выработка ацетилхолина. Поэтому, такой вариант отказа от курения наиболее приемлемый и безопасный. Но, выбор осуществляется индивидуально самим курильщиком.

Найди нужного врача в своем городе в форме ниже

Резкий отказ от курения эффективней постепенного | Медичний часопис

Резюме. При последнем риск вернуться к пагубной привычке значительно ниже

В ходе исследования ученые оценивали успешность отказа от курения у 355 курильщиков (1-я группа), которые предпочли резкое и одномоментное прекращение, и у 342 (2-я группа) — расстававшихся с пагубной привычкой постепенно.

В ходе исследования все они посещали группы психологической поддержки и использовали различные средства заместительной никотиновой терапии.

Представители 1-й группы самостоятельно выбрали день в ближайшие 2 нед, в который они перестанут курить, а участники 2-й группы в течение 1-й недели сократили количество выкуриваемых сигарет на 50%, в течение 2-й недели — еще на 25% и в конце 2-й недели прекратили курить окончательно.

В ходе работы на каждом этапе ученые определяли количество участников, продолжавших курить, оценивая у них в слюне уровень котинина (основной метаболит никотина) и концентрацию угарного газа в выдыхаемом воздухе. Уровень выраженности табачной абстиненции исследователи определяли с помощью специальных опросников, содержащих вопросы о психическом и физическом самочувствии.

Через 4 нед после начала исследования ученые отметили, что в 1-й группе продолжали воздерживаться от курения 49,0% (95% доверительный интервал (ДИ) 43,8–54,2%) участников, а во 2-й — 39,2% (95% ДИ 34,0–44,4%).

Авторы работы подчерк­нули, что полученные результаты не демонстрируют более высокую эффективность какого-либо метода (нескорригированный относительный риск (ОР) 0,80; 90% ДИ 0,68–0,96), однако участники 2-й группы через 4 нед значительно чаще возвращались к пагубной привычке, чем представители 1-й (ОР 0,80; 95% ДИ 0,66–0,93).

Через 6 мес оставалось лишь 15,5% участников 2-й группы, продолжавших воздерживаться от курения (95% ДИ 12,0–19,7%) и 22% — 1-й (95% ДИ 18,0–26,6%). Соответственно ОР отказа от курения у последних составил 0,71 (95% ДИ 0,46–0,91).

Ученые отметили, что когда они распределяли участников по группам, исходя из их личного предпочтения о методе прекращения курения, те из них, которые выбирали постепенный отказ (38,3%), значительно реже следовали своему решению, чем те, кто решил прекратить курить одномоментно (р=0,007).

Руководитель работы доктор Никола Линдсон-Хавлей (Nicola Lindson-Hawley) резюмировал, что поддержка постепенного отказа от курения со стороны медицинского персонала может быть эффективным методом для уменьшения количества курильщиков в популяции, однако резкое прекращение является более эффективным методом, даже среди тех людей, которые не намеревались расстаться с вредной привычкой навсегда.

Резкий отказ от курения: польза или вред организму?

Табакокурение причисляют к одному из распространенных видов зависимостей. Желающие перестать курить хотят узнать, какой способ эффективнее: резкий отказ от курения или постепенный? Об этом читайте в статье.

Видео взято с канала: О самом главном

Как лучше бросать курить резко или постепенно?

Многие люди, желающие избавиться от зависимости, хотят знать, насколько эффективен способ мгновенного отказа. Существуют разнообразные техники отказа от табакокурения. Выбор определенной тактики зависит от следующих причин:

• сила воли;
• степень зависимости;
• длительность употребления;
• мотивация.

Учитывая весомость данных причин можно понять, какой способ борьбы с зависимостью лучше. Для этого необходимо разобраться в чем заключается разница между подходами.

При постепенном отказе от курения курильщик должен в начале перейти на более легкие сигареты, затем ежедневно снижать их количество. Организм не испытывает сильного стресса, так как доля никотина еще присутствует, поэтому «синдром отмены» проходит бессимптомно.

Видео взято с канала: О самом главном

Если человек решил бросить в данной технике, то он должен быть готов к тому, что табакокурение будет полностью прекращено. Не запрещается помогать себе справиться с появлением побочных симптомов. Например, при помощи народных средств или при помощи медикаментозного лечения.

Чтобы подобрать подходящую тактику люди обращаются к наркологам. Специалисты проводят диагностику, выявляющую особенности организма. Информация помогают сориентироваться в плане дальнейших действий.

Особенности способа

Резкий отказ от сигарет – это стрессовая ситуация для организма курильщика. Человек начинает ощущать необходимость в употреблении сигарет уже в первые часы. Это происходит из-за возникновения синдрома отмены, который характерен в проявлении временных симптомов:

Чтобы понять, почему возникает «синдром отмены» необходимо разобраться, что происходит с организмом, когда бросаешь курить резко. Перемены начинают происходить во всех жизненно важных системах, так как начинается комплексный процесс очистки организма.

Токсины и яды выводятся в течение недели, этот этап считается одним из самых непростых при резком отказе. Сложнее всего человеку на психоэмоциональном уровне, так как на подсознательном уровне возникают сигналы о необходимости химических веществ, входящих в состав сигареты. Специалисты советуют отвлечься от проблемы, заняться каким-нибудь важным делом.

При отказе от никотина повышается аппетит и чувство голода становится острее. Это связано с тем, что рецепторы вкуса очищаются от горечи во рту, которая наиболее часто появляется при длительном табакокурении.

Что необходимо делать, чтобы избавиться от «синдрома отмены»? Определите, какая проблема беспокоит вас сильнее всего, потому что у каждого человека процесс происходит по-разному. Ее необходимо лечить в первую очередь, существуют народные средства, помогающие избавить от кашля курильщика, или при скачках давления.

Можно ли в один момент бросить курить человеку с большим стажем?

Длительность курения во многом влияет на степень зависимости от никотина, поэтому человеку с большим стажем может быть сложнее сразу полностью ограничить себя от употребления сигарет. Статистика показывает, что при наличии крепкой силы воли и мотивации, человек может резко отказаться от привычки.

По данным опроса 55% бросивших курить использовали именно резкий отказ. Люди, проходившие опрос, дали собственные советы, которые помогли им быстро отменить употребление табачной продукции:

• Избавиться от мыслей о сигарете помогает спорт. Попробуйте включить небольшую пробежку в расписание дел.
• Необходимо помогать организму быстрее вывести токсины и яды из организма, поэтому пейте не менее двух литров воды в день.
• Можно использовать вспомогательные средства, например, медикаментозное лечение или народные средства. Внимательно читайте инструкцию, можете проконсультироваться со специалистами.
• Находитесь в обществе поддерживающих вас людей. В одиночестве риск вновь закурить повышается.
• Найдите хобби или увлечение, которое будет отвлекать вас от привычки.

Также советуют придерживаться специальной диеты, чтобы не набрать в весе. Подобные действия дисциплинируют, а также помогают человеку выработать силу воли, терпеливость.

Можно ли резко бросить курить если беременна?

Беременность у многих людей ассоциируется с ответственностью. В этот период важно следить за состоянием здоровья, именно поэтому многие до этого курящие женщины решают отказаться от употребления сигарет.

Специалисты дают действенные советы, которые помогают бросить курить во время беременности:

• Данный способ подойдет, если женщина курила не длительное время и привычка еще не переросла в зависимость.
• При длительном курении необходимо бросать постепенно. Ежедневно нужно сокращать количество выкуренных сигарет, стараться курить редко, так постепенно сводя их к нулю.
• Многие препараты, помогающие бросить табакокурение, в противопоказаниях к применению содержат беременность и период лактации, поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкциями препаратов.
• Не рекомендуется кодироваться от сигарет во время ожидания ребенка.
• Желательно прописать процесс отказа с врачом, который ведет беременность.

Заключение

Резкий отказ от курения – это способ, подразумевающий, что курильщик в короткие сроки полностью исключит употребление табачной продукции. Мера является радикальной, но при этом не теряет собственной эффективности.

Помните, что тактика может привести к появлению ряда негативных симптомов. Чтобы смягчить их протекание можно воспользоваться советами, народными средствами или проконсультироваться с врачом.

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Фазирование — MTG Wiki

в:
Ключевые слова/Статика, Глоссарий, Разная механика

Изменить эту страницу

Фазирование (Поэтапный отказ)
Способность ключевого слова
Тип	Статический
Введенный	Mirage
Последнее использование	Unfinity
Текст напоминания	Этап (Эта фаза появляется или исчезает до того, как вы развернетесь во время каждого из ваших шагов разворота. Пока она фазируется, она рассматривается как несуществующая.) не существует. Он появляется до того, как контролирующий его игрок развернется во время следующего шага разворота.)
Штормовая чешуя	9 (Вывод из эксплуатации) [1] , 2 (Вывод из эксплуатации) [2]
Статистика	16 плат фазирования 75% 12,5% 6,3% 6,3% 39 Карты поэтапного отказа 20,5% 53,8% 5,1% 2,6% 2,6% 2,6% 2,6% 5,1% 5,1%
oracle:»Phasing» oracle:»Phase Out»

Phaseing — это механика, при которой перманенты могут поэтапно исчезать , заставляя их рассматриваться как несуществующие до тех пор, пока они автоматически не вернутся обратно. их следующий шаг разворота. Это может быть защитное действие или средство для временного отключения перманентов противника. Фазировка первична в белом и вторично в синем. ^{[3] [4] [5]} В отличие от подобных понятий, таких как мерцание, выведенный из обращения перманент остается одним и тем же объектом и поэтому сохраняет жетоны, вложения и выбор, сделанный во время «жизни» объекта.

Фазирование — это также название тесно связанной ключевой способности, которая помещает перманент в повторяющийся цикл фазирования каждые два хода. Эта форма способности функционировала в основном как недостаток и не печаталась с Weatherlight в 1997, кроме карточек желудей.

Содержимое

• 1 Описание
  • 1.1 Упраздненная способность ключевого слова
  • 1.2 Взаимодействие с другими механиками
• 2 История
  • 2.1 Возрождение «Поэтапный отказ»
• 3 правила
• 4 примера
• 5 См. также
• 6 Каталожные номера

Описание[]

Некоторые заклинания и способности заставляют перманенты «исчезать». Обычно это действие с ключевым словом, но прекращенная способность «Фазирование» делает его пошаговым. Пока перманент выведен из употребления, он считается несуществующим; выведенный из обращения перманент не может воздействовать или подвергаться влиянию чего-либо, в котором конкретно не упоминаются выведенные из употребления перманенты. Во время шага разворота каждого игрока, прежде чем он развернется, все выведенные из обращения перманенты под контролем этого игрока «вступают в игру». Из-за этого времени перманенты, которые только что вошли в фазу, обычно разворачиваются сразу после этого. Несколько карт также могут вызвать «вход» вне шага разворота. ^[a]

В фазе перманентов он не меняет зоны и не покидает поле битвы, поэтому никакие триггерные способности выхода на поле битвы или ухода с поля битвы не сработают. Любые Ауры, Снаряжения и/или Укрепления, прикрепленные к этому перманенту, исчезают вместе с ним; это называется «косвенным отказом». По правилам игры перманент, находящийся в фазе, рассматривается как тот же объект, находящийся в стадии вывода. В результате — и в отличие от мерцающего перманента — он сохраняет все жетоны, которые были на нем. Если это существо, оно не вызывает болезнь призыва, поэтому оно может атаковать и использовать активируемые способности с символами поворота () или разворота () в их стоимости активации во время обратного хода. Ауры, Снаряжение и/или Укрепления прикрепляется к этому перманенту «косвенно», когда сам перманент вступает в силу. Жетоны продолжают существовать, пока поэтапно прекращается, и возвращаются обратно, как и любой другой перманент.

Способность ключевого слова прекращена[]

Способность ключевого слова «Фазирование» обычно приводит к постоянному чередованию между «фазированием» и «фазированием» в каждом ходу. В частности, перманент со способностью постепенно исчезает на каждом шаге разворота контролирующего его игрока, если он еще не был отключен, заставляя его чередоваться, если циклу не мешает другой эффект. Этот способ поэтапного отказа происходит одновременно с поэтапным появлением других карт. Эта способность больше не используется за пределами карт желудей, но была в значительной степени сосредоточена в синем цвете и незначительно использовалась в зеленом. ^[6]

Обратите внимание, что способность перманента возвращаться в фазу совершенно не зависит от того, есть ли у него способность фазирования или нет. Способность вызывает поэтапное преобразование из только в определенное время, тогда как общие правила игры вызывают поэтапное преобразование в для всех поэтапных объектов.

Взаимодействие с другими механизмами[]

Как правило, функции фазирования до предотвращают любое взаимодействие с и в этом аналогичны мерцанию или отскоку, но с еще меньшим количеством срабатывающих способностей или действий, основанных на состоянии, которые могут происходить после фазирования объектов. in или out не считаются изменением зон. Колоды, ориентированные на жетоны и ауры, могут захотеть использовать фазирование в качестве защитной механики, поскольку их выведенные из употребления перманенты приносят эти модификации вместе с собой, а не теряют их.

Ранее было заявлено, что эхо-способность запускает требование оплаты на перманенте фазирования в первый ход, на котором она не прекращается во время шага поддержки контролирующего ее игрока (как правило, это будет ее второй ход после розыгрыша, фазирование которого прекращается в первый ход). повернуть после игры). Это было решение для «не установленного» и, возможно, не было тщательно рассмотрено; в любом случае, текущее решение состоит в том, что эхо не имеет значения из-за способности фазирования.

История[]

9Игра 0002 Phasing была создана командой разработчиков Mirage с прицелом на игру в формате Sealed Deck. Это создавало вариативность на поле боя, что снижало вероятность того, что один игрок будет иметь подавляющее преимущество существ на данном ходу, и усложняло тактику затирания доски. Это также позволило дизайнерам создавать больших существ с меньшими затратами, поскольку они присутствовали бы только в половине случаев. ^[7]

Фазировка вдохновила дизайн способности Мерцание. ^[8] R&D не считал Фазинг хорошо понятной механикой. Тем не менее, он был использован для очистки нескольких формулировок Oracle, ^[9] , хотя некоторые из них были позже отменены, обычно вместо этого использовалась зона изгнания. ^[10]

Долгое время во время блока Mirage печатались единственные турнирные карты с фазировкой. ^[11] Его единственное повторное появление было как пример устаревшей механики в Unhinged Old Fogey.

Возрождение «Поэтапного отказа»[]

Тринадцать лет спустя и немногим более двадцати лет после его последней печати на карточке без желудя, «постепенный отказ» неожиданно вернулся в качестве единственного экземпляра на Commander 2017′ s Teferi’s Protection. ^{[11] [12]} Здесь появился новый текст напоминания: ( Когда перманенты исчезают, они рассматриваются как несуществующие. Они появляются до того, как вы развернетесь во время шага разворота.) Начиная с Commander 2017 , жетоны, которые поэтапно исчезают, возвращаются к тому же, что и перманенты, не являющиеся жетонами, вместо того, чтобы перестать существовать как действие, основанное на состоянии. ^[13]

В 2020 году отдел исследований и разработок рассматривал возможность придания статусу «поэтапного отказа» лиственному действию в качестве действия с ключевым словом, потому что это позволяет использовать другое пространство дизайна, чем мерцание, например, ауры и оборудование не «отпадают» и не «входят». на поле боя» и «покидает поле боя» не работают. ^{[14] [15]} Их не интересует постоянное ключевое слово phasing, когда объект постоянно появляется и исчезает каждый ход. ^[16] Две карты Тефери в «Базовый выпуск 2021» использовал эту технологию (Тефери, Повелитель Времени и Тефери, Вневременный Путешественник). Они содержали следующий текст напоминания (Относитесь к этому и всему, что к нему прикреплено, как будто они не существуют до следующего хода его контроллера) . Это также сделало возможным возвращение Ублиетты в Double Masters .

К 2021 году лиственный статус фазы был подтвержден Приключениями в Забытых Королевствах . ^[17] «Постепенный отказ», в отличие от исходной способности фазирования, изначально окрашен в белый цвет. ^{[3] [4] [5]}

Правила []

Из Глоссария Комплексных правил (7 октября 2022– )

— ).

Способность с ключевым словом, из-за которой перманент иногда рассматривается как несуществующий. См. правило 702.26, «Фазирование».

Из Комплексных правил (7 октября 2022 г. — Unfinity )

Из Комплексных правил (7 октября 2022 г. — Unfinity )

• 610.4. Некоторые одноразовые эффекты заставляют перманент исчезать «до тех пор, пока» не произойдет указанное событие. Второй одноразовый эффект создается сразу после указанного события. Этот второй однократный эффект приводит к фазе перманента.
  • 610.4a Перманент, выведенный таким образом, не вступает в фазу в результате пошагового действия во время шага разворота игрока (см. правило 502.1). Другие эффекты могут привести к его фазированию. Если перманент, выведенный таким образом, вступает в силу из-за другого эффекта, второго одноразового эффекта не происходит, даже если этот перманент снова выведен.
  • 610.4b Если разрешающее заклинание или активируемая способность создает первоначальный одноразовый эффект, который приводит к исчезновению перманента, и указанное событие уже произошло до того, как этот одноразовый эффект должен был произойти, но после того, как это заклинание или способность были применены в стек перманент не исчезает.
  • 610.4c Если разрешающая срабатывающая способность создает первоначальный одноразовый эффект, который приводит к исчезновению перманента, и указанное событие уже произошло до того, как этот одноразовый эффект должен был произойти, но после срабатывания этой способности перманент не поэтапный отказ.
  • 610.4d Если несколько однократных эффектов создаются таким образом сразу после одного или нескольких одновременных событий, эти однократные эффекты также являются одновременными.

Примеры[]

Пример 1

Защита Тефери
Мгновенное действие
До вашего следующего хода ваше количество жизней не может измениться, и вы получаете защиту от всего. Все перманенты под вашим контролем постепенно исчезают. (Пока они исчезают, с ними обращаются так, как будто они не существуют. Они появляются до того, как вы развернетесь во время шага разворота.)
Изгнать защиту Тефери.

Пример 2

Крокодил отмели
Существо — Крокодил
6/5
Фазирование есть.)

Пример 3

Водалиан Иллюзионист
Существо — Мерфолк Волшебник
2/2
, : Целевое существо исчезает. (Несмотря на то, что он исчезает, он считается несуществующим. Он появляется до того, как контролирующий его игрок развернется во время своего следующего шага разворота.)

См. также[]

• Выведено из эксплуатации — устаревшая игровая зона, ранее использовавшаяся для работы с выведенными из употребления перманентами до выхода правил Magic 2010

Ссылки[]

1. ↑ ). «Шкала бури: Терос и Терос за пределами смерти». magicthegathering.com . Волшебники побережья.
2. ↑ Марк Роузуотер (01.07.2021). «Является ли свертывание вещей лиственным сейчас?». Блогатог . Тамблер.
3. ↑ ^{a b} Марк Роузуотер (1 июля 2021 г.). «Эй Марк хранитель веры и вне времени…». Блогатог . Тамблер.
4. ↑ ^{a b} Марк Роузуотер (18 октября 2021 г.). «Спасибо за статью о цветном пироге, которую я пропустил…». Блогатог . Тамблер.
5. ↑ ^{а b} Scryfall ищет карты «поэтапного отказа» с момента их повторного введения в 2017 году. По состоянию на апрель 2022 года цветовой баланс узко в пользу W: 6, затем 4 U, 1 UB и 1 B. Несмотря на это, обратите внимание, что первичная/вторичная терминология является концепцией дизайна и может не отражаться строго в окончательных наборах, хотя все же стоит отметить эмпирические данные, поскольку обновления не всегда доступны для точного текущего представления об исследованиях и разработках.
6. ↑ Поиск в Scryfall
7. ↑ Брэди Доммермут (19 января99). Механически наклонный. Дуэлянт #33 . Волшебники побережья.
   Перепечатка: Брэди Доммермут (1 июня 2009 г.). «Механически наклонный». magicthegathering.com . Волшебники побережья.
8. ↑ Марк Роузуотер (12 августа 2017 г.). «Могу ли я узнать немного о фазировании?». Блогатог . Тамблер.
9. ↑ Magic Arcana (21 февраля 2005 г.). «Поэтапное спасение?». magicthegathering.com . Волшебники побережья.
10. ↑ Марк Готлиб (29 августа, 2007). « Masters Edition Бюллетень обновлений». magicthegathering.com . Волшебники побережья.
11. ↑ ^{a b} Брайан Хоули (9 августа 2017 г.). «Вампиризм 101». magicthegathering.com . Волшебники побережья.
12. ↑ Scryfall search: Карта Acorn Old Fogy — единственная фазовая карта, напечатанная в период с июля 1997 по июль 2017.
13. ↑ Эли Шиффрин (11 августа 2017 г. ). «Magic: The Gathering — Commander (издание 2017 г.) Примечания к выпуску» . magicthegathering.com . Волшебники побережья.
14. ↑ Марк Роузуотер (29 июня 2020 г.). «Разное: Базовый выпуск 2021». magicthegathering.com . Волшебники побережья.
15. ↑ Марк Роузуотер (01 июля 2020 г.). «Что привело к изменению взглядов на сложность фазирования, или это не считалось слишком сложным для начала?». Блогатог . Тамблер.
16. ↑ Марк Роузуотер (01 июля 2020 г.). «Просто чтобы прояснить, какая часть поэтапной реализации больше не интересует R&D?». Блогатог . Тамблер.
17. ↑ Марк Роузуотер (1 июля 2021 г.). «Сейчас лиственные вещи прекращаются …». Блогатог . Тамблер.

1. ↑ По состоянию на 6 апреля 2022 г., Ублиетт, Вне времени, времени и прилива. Попробуйте этот поиск в Scryfall.

Контент сообщества доступен в рамках лицензии CC BY-NC-SA 2.5, если не указано иное.

Определение поэтапного отказа

Что такое поэтапный отказ?

Поэтапный отказ относится к постепенному сокращению налоговой льготы, на которую налогоплательщик имеет право, по мере того, как его доход приближается к верхнему пределу, позволяющему претендовать на эту льготу. Как правило, существует определенный диапазон доходов, который Налоговая служба США (IRS) использует для определения того, какие налогоплательщики могут иметь право на конкретный налоговый кредит.

Налогоплательщик с доходом в нижней части диапазона может иметь право на получение максимальной суммы налогового кредита, тогда как налогоплательщик, чей доход находится в верхней части диапазона доходов, может иметь право на минимальную сумму. Между верхним и нижним пределами могут быть дополнительные приращения, которые используются для определения того, на какую сумму конкретного налогового кредита может претендовать налогоплательщик (на основе их заявленного дохода за налоговый год). Когда доход налогоплательщика превышает верхний предел, он может лишиться права на получение кредита.

Ключевые выводы

• Поэтапный отказ означает постепенное сокращение налоговой льготы, на которую налогоплательщик имеет право, по мере того, как его доход приближается к верхнему пределу, позволяющему претендовать на такую ​​льготу.
• Налоговые льготы — это положения Налогового кодекса (IRC), которые обычно предназначены специально для домохозяйств с низким и средним уровнем дохода; Некоторыми примерами этих кредитов являются Налоговый кредит на детей, Кредит на пенсионные сбережения (Кредит вкладчика) и Американский налоговый кредит на возможности.
• Преференциальный режим в налоговом кодексе постепенно отменяется для налогоплательщиков с более высокими доходами; как только налогоплательщик превышает определенный уровень дохода, налоговый кредит больше не доступен для него.

Понимание поэтапного отказа

Налоговые льготы — это положения Налогового кодекса (IRC), которые обычно предназначены специально для домохозяйств с низким и средним уровнем дохода. Поскольку эти налоговые льготы предназначены для налогоплательщиков с определенным доходом, превышающим определенный порог дохода, сумма налоговой льготы уменьшается. Преференциальный режим в налоговом кодексе постепенно отменяется для налогоплательщиков с более высокими доходами; как только налогоплательщик превышает определенный уровень дохода, налоговый кредит больше не доступен для него.

Применение поэтапного отказа происходит с несколькими различными налоговыми льготами, которые предоставляются налогоплательщикам IRS. Некоторые из этих налоговых льгот включают налоговую льготу на детей, сберегательную ссуду пенсионных взносов (кредит вкладчика) и американский налоговый кредит возможностей.

Налоговый кредит на детей

В 2020 налоговом году налоговая скидка на детей начинает постепенно отменяться для состоящих в браке налогоплательщиков, подающих совместную декларацию, когда их модифицированный скорректированный валовой доход (MAGI) достигает 400 000 долларов США. Если их MAGI падает ниже этого числа, они могут потребовать полную сумму налогового кредита. Если он падает выше этого предела, кредит постепенно уменьшается, пока их доход не достигнет предела дохода. Для супружеской пары, подающей совместную декларацию, налоговая льгота на ребенка исчезает, когда их MAGI достигает 440 000 долларов.

Обратите внимание, что в результате Американского плана спасения от 2021 года, подписанного президентом Байденом, предел налоговой льготы на детей, ранее составлявший 2000 долларов, был увеличен до 3000 долларов для детей в возрасте от шести до 17 лет и 3600 долларов для детей в возрасте до 17 лет. шесть. Кредит также теперь полностью возмещается; ранее можно было вернуть только 1400 долларов. Эти изменения являются частью Закона об американской помощи от 2021 года и вступают в силу только в 2021 налоговом году, если только Конгресс не продлит их дополнительным актом. Эта дополнительная сумма кредита постепенно прекращается для одиноких с доходом выше 75 000 долларов США и пар с доходом выше 150 000 долларов США.

Кредит пенсионных сбережений (кредит вкладчика)

Поэтапный отказ также применяется к кредиту пенсионных сбережений (также называемому кредитом вкладчика). Этот кредит был разработан, чтобы помочь американцам с низким и средним уровнем дохода копить на пенсию с помощью соответствующих планов, таких как планы 401 (k) или индивидуальные пенсионные счета (IRA).

В 2021 налоговом году для состоящих в браке налогоплательщиков, подающих совместную заявку на получение максимального налогового кредита, их AGI может составлять до 39 долларов США.500 (39 000 долларов на 2020 год). Выше 39 500 долларов США сумма кредита начинает постепенно уменьшаться. Для состоящих в браке налогоплательщиков, подающих совместную декларацию, если их AGI превышает 66 000 долларов США (65 000 долларов США на 2020 год), они не имеют права на какую-либо сумму этого налогового кредита.

Американский налоговый кредит на возможности

Американский налоговый кредит на возможности (AOTC) предназначен для налогоплательщиков с квалифицированными расходами на образование. Чтобы налогоплательщик мог претендовать на зачет в 2020 налоговом году, он должен иметь модифицированный AGI в размере 160 000 долларов США или меньше (если он состоит в браке, подающем совместную декларацию), чтобы получить полный зачет. Если налогоплательщик изменил AGI на сумму более 180 000 долларов США для совместной подачи документов, состоящих в браке, он вообще не может претендовать на кредит.

Американская налоговая скидка на возможности постепенно сокращается в диапазоне 10 000 долларов, в то время как некоторые налоговые льготы, такие как налоговая скидка на детей, уменьшаются на 50 долларов за каждую 1000 долларов или часть 1000 долларов дополнительного дохода сверх порога поэтапного отказа.

Что нужно знать маркетологам о поэтапном отказе от Google в 2022 году

Примечание редактора. Эта запись в блоге была первоначально опубликована в феврале 2020 года, но была обновлена, чтобы отразить текущие объявления Google в июле 2022 года. 

Что общего между маркетологами и монстрами Улицы Сезам? Они ЛЮБЯТ печенье.

В течение многих лет бренды используют их для отслеживания посетителей веб-сайтов, улучшения взаимодействия с пользователем и сбора данных, которые помогают нам нацеливать рекламу на нужную аудиторию. Мы также используем их, чтобы узнать, что наши посетители проверяют в Интернете, когда они не находятся на наших веб-сайтах.

Но то, как мы используем файлы cookie и инструменты отслеживания рекламы Google, может кардинально измениться, если к 2022 году компания Google постепенно откажется от сторонних файлов cookie в браузерах Chrome9.0003

Поэтапный отказ от сторонних поставщиков был первоначально объявлен в феврале 2020 года, но в этом месяце Google усилил шум вокруг этого, когда они объявили, что не будут создавать «альтернативные идентификаторы для отслеживания людей, когда они просматривают веб-страницы, и мы не будем использовать их в наших продуктах».

«Мы понимаем, что это означает, что другие провайдеры могут предлагать уровень идентификации пользователя для отслеживания рекламы в Интернете, которого мы не будем — например, графики PII, основанные на адресах электронной почты людей», — говорится в сообщении Google.

«Мы не верим, что эти решения оправдают растущие ожидания потребителей в отношении конфиденциальности, а также не выдержат быстро меняющихся нормативных ограничений и, следовательно, не являются устойчивыми долгосрочными инвестициями. Вместо этого наши веб-продукты будут обеспечивать конфиденциальность — сохранение API, которые предотвращают индивидуальное отслеживание, но при этом обеспечивают результаты для рекламодателей и издателей», — говорит Google.

Реакция маркетологов и рекламодателей на поэтапный отказ Google

В то время как многочисленные рекламные агентства критиковали поворот Google, такие компании, как GetApp, начали исследовать потенциальные маркетинговые последствия. В недавнем опросе. Компания GetApp, предоставившая HubSpot эксклюзивные данные, обнаружила, что:

Ниже я приведу краткую историю того, как появился поэтапный отказ от сторонних файлов cookie, а также повороты Google для отслеживания безопасности. Затем я расскажу о нескольких вещах, о которых маркетологи должны помнить по мере приближения 2022 года.

Краткая история отказа от сторонних файлов cookie

Я следил за ним с 2020 года и совсем недавно обновил этот пост, чтобы отразить самые последние заявления Google.

В феврале прошлого года в блоге Google было объявлено о поэтапном отказе и дано первоначальное обоснование разворота. Как и в заявлении, отмеченном во вступлении, Google также объяснил, что этот шаг был сделан для защиты пользователей, которые просят о большей конфиденциальности.

«Пользователи требуют большей конфиденциальности, включая прозрачность, выбор и контроль над тем, как используются их данные, и ясно, что веб-экосистема должна развиваться, чтобы соответствовать этим растущим требованиям», — говорится в сообщении.

Хотя Firefox и Safari уже отказались от сторонних файлов cookie, в сообщении Google говорится, что его изменения произойдут в течение двух лет, поскольку техническая компания работает с рекламодателями, чтобы гарантировать, что этот поворот не разрушит бизнес онлайн-рекламы. .

«Некоторые браузеры отреагировали на эти опасения, заблокировав сторонние файлы cookie, но мы считаем, что это имеет непредвиденные последствия, которые могут негативно повлиять как на пользователей, так и на веб-экосистему», — отмечается в сообщении в блоге. «Подрывая бизнес-модель многих поддерживаемых рекламой веб-сайтов, неприкрытые подходы к файлам cookie поощряют использование непрозрачных методов, таких как снятие отпечатков пальцев (инвазивное обходное решение для замены файлов cookie), которые фактически могут снизить конфиденциальность и контроль пользователей. Мы считаем, что мы, как сообщество может и должно работать лучше».

Хотя Chrome не первый браузер, отказавшийся от сторонних файлов cookie, он самый большой. В конце 2019 года Google Chrome занимал более 56% рынка веб-браузеров. На Chrome также приходится более половины всего мирового веб-трафика.

Источник: Statista

Между тем, Safari и Firefox, которые блокируют сторонние файлы cookie с 2013 года, занимают второе и третье места соответственно.

Поскольку Chrome, Safari и Firefox больше не будут поддерживать этот тип отслеживания данных к 2022 году, такие публикации, как Digiday, называют поэтапный отказ Google «смертью сторонних файлов cookie».

Что дальше?

Как и в случае любого серьезного изменения, касающегося конфиденциальности, данных и рекламы, бизнес-эксперты и публикации лихорадочно обсуждают, как поэтапный отказ и отказ Google от отслеживания рекламы изменит то, как мы ведем бизнес в Интернете.

Но стоит ли паниковать?

Правда в том, что усилия Google Chrome по обеспечению конфиденциальности могут сильно повлиять на некоторые области маркетинга и рекламы, в то время как другие тактики останутся практически такими же.

Однако, если вы являетесь рекламодателем или маркетологом, который преуспевает в использовании данных третьих лиц или индивидуальных данных для точного определения стратегий таргетинга онлайн-аудитории, вас может волновать, как вы будете ориентироваться в этой разворотной точке.

Несмотря на то, что в настоящее время происходят большие изменения, появляются и новые альтернативы. Чтобы помочь вам подготовиться к миру без сторонних файлов cookie, вот четыре вещи, которые вы должны помнить о последнем поэтапном отказе от файлов cookie.

5 вещей, которые нужно знать о поэтапном отказе от файлов cookie Google и основных принципах конфиденциальности

1. Google не запрещает все файлы cookie.

Если вы думаете, что все ваши маркетинговые стратегии, основанные на печенье, скоро устареют, сделайте вдох.

На данный момент Google заявляет, что планирует постепенно отказаться от сторонних файлов cookie в своих браузерах. Однако основные файлы cookie, которые отслеживают основные данные о посетителях вашего собственного веб-сайта, по-прежнему безопасны.

На самом деле, в объявлении Google от 2021 года технический гигант назвал прямые отношения «жизненно важными». Таким образом, в конечном счете, любые первичные данные, которые вы получаете от посетителей вашего веб-сайта во всех браузерах, останутся нетронутыми.

Все еще не уверены в разнице между собственными и сторонними файлами cookie? Вот краткий разбор.

Основные файлы cookie

Основные файлы cookie — это код, который генерируется и сохраняется на компьютере посетителя вашего веб-сайта по умолчанию, когда он посещает ваш сайт. Этот файл cookie часто используется для взаимодействия с пользователем, поскольку он отвечает за запоминание паролей, основных данных о посетителе и других предпочтений.

С помощью основного файла cookie вы можете узнать, что пользователь делал во время посещения вашего веб-сайта, узнать, как часто он его посещает, а также получить другие базовые аналитические данные, которые помогут вам разработать или автоматизировать эффективную маркетинговую стратегию для них. Однако вы не можете просматривать данные о поведении посетителей на других веб-сайтах, не связанных с вашим доменом.

Вы когда-нибудь задумывались, как Amazon всегда запоминает вашу регистрационную информацию, язык, на котором вы говорите, товары в вашей корзине и другие важные вещи, которые делают ваш пользовательский опыт таким удобным? Это связано с тем, что Amazon использует собственные файлы cookie для запоминания этих основных деталей.

С другой стороны, если вы маркетолог, управляющий веб-сайтом на CMS, у вас будет доступ к аналитическим панелям, которые отслеживают данные о файлах cookie первой стороны. Например, вы обычно сможете увидеть базовую аналитику, такую ​​как количество веб-сеансов на странице, количество страниц, на которые люди нажимают во время посещения, основные типы браузеров, географические демографические данные или даже ссылающиеся веб-сайты, на которые нажимали посетители. ссылка на URL вашего сайта. Однако эти данные не информируют вас обо всем, что ваши посетители делают в Интернете.

Сторонние файлы cookie

Сторонние файлы cookie — это коды отслеживания, которые размещаются на компьютере посетителя после того, как они были сгенерированы другим веб-сайтом, отличным от вашего собственного. Когда посетитель посещает ваш сайт и другие, сторонний файл cookie отслеживает эту информацию и отправляет ее третьей стороне, создавшей файл cookie, которая может быть рекламодателем.

Если вы являетесь рекламодателем, данные сторонних файлов cookie позволяют вам узнать об общем поведении вашего посетителя в Интернете, например, о часто посещаемых веб-сайтах, покупках и интересах, которые они проявляли на различных веб-сайтах. С помощью этих подробных данных вы можете создавать надежные профили посетителей. Со всеми этими данными вы можете затем создать список ретаргетинга, который можно использовать для отправки рекламы вашим прошлым посетителям или людям с похожими веб-профилями.

Хотите наглядно представить, как могут работать данные сторонних файлов cookie? Скажем, вы исследуете конкретный смарт-телевизор на Amazon. Затем вы переходите на другой сайт позже в тот же день и видите рекламу Amazon для того же самого продукта. Если вы не находитесь на сайте, принадлежащем Amazon, вполне возможно, что эта реклама была вызвана данными сторонних файлов cookie.

Хотя основные файлы cookie принимаются автоматически, посетители должны быть проинформированы о том, что они принимают сторонние файлы cookie, из-за объема данных, которые компании могут хранить от них.

Суть? Если вы просто хотите отслеживать поведение, предпочтения и основные демографические данные посетителей вашего веб-сайта только тогда, когда они находятся на вашем веб-сайте, это изменение, вероятно, не окажет на вас серьезного влияния.

Однако, если вы являетесь маркетологом, который полагается на надежные данные для онлайн-рекламы, всплывающих окон или четкой стратегии таргетинга на аудиторию, вам необходимо продолжать следить за новостями об этом поэтапном отказе и учитывать альтернативные стратегии первой стороны по мере приближения поэтапного отказа.

2. Многие маркетологи предвидели приближение отказа от файлов cookie.

Хотя «смерть сторонних файлов cookie» может показаться шокирующей, это точно не стало неожиданностью.

В последнее время правительства всего мира проводят расследования и принимают жесткие меры в связи с проблемами конфиденциальности данных. Например, в ходе перестановки в октябре 2019 года высший суд Европы постановил, что пользователи в ЕС должны активно соглашаться на все аналитические файлы cookie при входе на веб-сайт. В противном случае веб-сайт не может размещать файлы cookie для аналитики или веб-отслеживания в браузере пользователя.

Постановление GDPR означает, что веб-сайты больше не могут полагаться на неявное согласие (это означает, что на веб-сайте отображается баннер cookie, но пользователь продолжает браузер. Веб-сайты не должны получать согласие на согласие до размещения каких-либо аналитических или веб-отслеживающих файлов cookie). в браузере.

Если ваш веб-сайт предназначен только для местных или внутренних пользователей за пределами затронутых стран, вы, возможно, не пострадали. Однако международные веб-сайты сильно пострадали в отчетах, поскольку цифры Google Analytics, которые полагаются на файлы cookie, — начали появляться неточно низкие

Для международных брендов, которые полагались на Google Analytics, это было пугающим напоминанием о том, что бренды, управляемые данными, уязвимы для проблем, связанных с программным обеспечением. Это также показало нам, как правила управления и конфиденциальности могут существенно повлиять на наши стратегии.

Ранее, в августе, Google объявила о разработке «песочницы конфиденциальности». Хотя у Google не было созданного продукта, когда они объявили о переезде, в сообщении в блоге объяснялось, что это инструмент, который может позволить маркетологам продолжать публиковать и распространять рекламу для нужной аудитории, не имея такого же объема пользовательских данных.

«Мы начали делиться нашими предварительными идеями относительно «песочницы конфиденциальности» — безопасной среды для персонализации, которая также защищает конфиденциальность пользователей», — написал Джастин Шух, директор Chrome Engineering, в сообщении в блоге Google. «Некоторые идеи включают в себя новые подходы, чтобы гарантировать, что реклама по-прежнему актуальна для пользователей, но пользовательские данные, передаваемые веб-сайтам и рекламодателям, будут сведены к минимуму за счет анонимного агрегирования пользовательской информации и хранения гораздо большего количества пользовательской информации только на устройстве. Наша цель — создать набор стандартов, который больше соответствует ожиданиям пользователей в отношении конфиденциальности».

В интервью Digiday в январе 2020 года Амит Котеча, директор по маркетингу поставщика платформы управления данными Permutive, объяснил ключевые особенности предлагаемой песочницы:

«Самым важным элементом песочницы конфиденциальности является предложение Google данные в браузер [Chrome], где они будут храниться и обрабатываться», — сказал Котеча. «Это означает, что данные остаются на устройстве пользователя и соответствуют требованиям конфиденциальности. Теперь это обычные ставки и золотой стандарт конфиденциальности».

Из-за того, что постановления «Песочницы конфиденциальности» и GDPR, влияющие на отслеживание данных, маркетологам стало очевидно, что сторонний файл cookie подвергался риску изменения управления или других изменений в технологической компании, которые могли сделать его устаревшим. Это было настолько очевидно, что фирмы и издатели рекламного программного обеспечения уже обдумывали альтернативные решения до того, как появились официальные новости о поэтапном отказе от файлов cookie Google.

На данный момент фирмы по управлению данными, такие как Permutive, рассматривают возможность создания альтернативных инструментов для рекламодателей, которые более активно используют собственные файлы cookie и объединяют профили посетителей в более анонимные «сегменты», подобно тому, что, по прогнозам, делает Google Privacy Sandbox.

3. Маркетологи интересуются не только данными.

Хотя устранение сторонних файлов cookie в Chrome для некоторых будет неудобным, маркетологи также обеспокоены причинами поэтапного отказа Google.

Без данных сторонних файлов cookie на основе Chrome вы по-прежнему сможете использовать и настраивать таргетинг Google Реклама, которая будет работать на основе собственных файлов cookie Google Chrome и инструментов песочницы конфиденциальности. Тем не менее, некоторые рекламные программы и платформы, которым требуются сторонние данные, сильно пострадают без поддержки Chrome.

«Этот шаг, хотя и полезен для конфиденциальности потребителей (теоретически), вероятно, нанесет ущерб большинству сторонних рекламных платформ, которые используют эти файлы cookie для получения дохода», — говорит Мэтью Хауэллс- Барби, директор по закупкам HubSpot.

«Большой вопрос, стоящий за всем этим для меня, заключается в том, что побуждает Google поэтапно отказываться от сторонних файлов cookie? Это делается для повышения конфиденциальности для конечного пользователя или для того, чтобы получить дополнительный контроль над рекламным рынком, форсируя внедрение собственного основного файла cookie Chrome, что, вероятно, приведет к тому, что многие из этих долларов, ранее потраченных на сторонние платформы, переместятся в чистую прибыль Google».

Howells- Барби не единственный маркетолог, высказывающий эти опасения. Фактически, в совместном заявлении Ассоциация национальной рекламы и Американская ассоциация рекламных агентств призвали технологического гиганта нарушить здоровую конкуренцию в рекламном пространстве.

«Решение Google заблокировать сторонние файлы cookie в Chrome может оказать серьезное влияние на конкуренцию цифрового бизнеса, потребительских услуг и технологических инноваций», — говорится в заявлении. «Это угрожало бы существенным разрушением большей части инфраструктуры сегодняшнего Интернета, не предоставив никакой жизнеспособной альтернативы, и может перекрыть экономический кислород от рекламы, который необходим стартапам и развивающимся компаниям для выживания».

Позже в своем заявлении две рекламные группы призвали Google отменить «мораторий» на сторонние файлы cookie до тех пор, пока рекламодателям не будут предоставлены эффективные и значимые возможности.

4. Google не перестанет полностью отслеживать людей.

Хотя Google не будет инвестировать в технологии, которые отслеживают людей на индивидуальном уровне, он по-прежнему будет инвестировать в альтернативы. Наряду с разработкой Google Privacy Sandbox компания уже добилась успешных результатов рекламы от FloC, технологии, которая отслеживает группы людей, а не отдельных лиц.

«Наши последние тесты FLoC показывают один из способов эффективного исключения сторонних файлов cookie из рекламного уравнения и вместо этого скрытия отдельных лиц в больших толпах людей с общими интересами», — поясняется в недавнем объявлении Google.

«Chrome намеревается сделать когорты на основе FLoC доступными для публичного тестирования в рамках исходных испытаний со своим следующим выпуском в этом месяце, и мы ожидаем начать тестирование когорт на основе FLoC с рекламодателями в Google Ads во втором квартале. Chrome также предложит первую итерацию новых пользовательских элементов управления в апреле и будет расширять эти элементы управления в будущих выпусках, поскольку все больше предложений достигает стадии первоначального испытания и они получают больше отзывов от конечных пользователей и отрасли», — говорится в сообщении.

5. Этот шаг по-прежнему открывает двери для инноваций в рекламе

Хотя для одного типа печенья все выглядит мрачно, это может быть неплохо для опытных и адаптируемых брендов.

Хотя этот шаг вызывает беспокойство, Google и другие браузеры по-прежнему отстаивают конфиденциальность пользователей. Поскольку законы о конфиденциальности продолжают появляться, это может быть прекрасной возможностью рассмотреть другие менее уязвимые рекламные альтернативы на тот случай, если другое управление сделает одну из ваших маркетинговых тактик или процессов устаревшей.

Почему? Как маркетолог с инновационным мышлением, вы всегда должны задавать себе вопросы вроде «Не слишком ли мы зависим от этой технологии?» или «Что произойдет, если и когда наша стратегия будет регулироваться?» Инновационные маркетологи смогут придумать более умные альтернативы и рекламу, которая идентифицирует себя с массами, помимо гиперцелевого контента или раздражающих всплывающих окон.

Еще одна область, в которой могут быть инновации, — это то, как мы используем данные. Как отмечалось выше, платформы управления данными в настоящее время ищут альтернативные инструменты, которые помогут рекламодателям отслеживать данные таким образом, чтобы максимально использовать сторонние файлы cookie. Хотя эти параметры могут отличаться от ваших сторонних решений для файлов cookie или требовать новой стратегии, они все равно позволят вам ориентироваться и узнавать о соответствующей аудитории, не навязываясь.

Как подготовиться к постепенному отказу Google от сторонних поставщиков

Не паникуйте. На данный момент маркетологи, рекламщики и инженеры данных активно ищут решения, чтобы определить, что произойдет дальше. И, поскольку сторонний файл cookie уже был ослаблен блокировкой рекламы Safari и Firefox, он, вероятно, больше не был самым сильным рекламным инструментом.

В настоящее время лучшее, что может сделать маркетолог, — это продолжать быть в курсе новостей, касающихся сторонних файлов cookie и других мер по обеспечению конфиденциальности данных, которые могут повлиять на ваш бизнес.

Если ваши рекламные стратегии основаны на сторонних данных, начните рассматривать альтернативы прямо сейчас. Поскольку вы продолжаете следить за новостями, связанными с поэтапным отказом, вам также следует проверить любое программное обеспечение или решения, которые могут помочь вам лучше отказаться от этого типа файлов cookie.

Например, вы также можете рассмотреть стратегии, которые помогут вам лучше использовать собственные данные. Один из способов, с помощью которого маркетологи могут сделать это прямо сейчас, — настроить Enhanced Conversions for Web , чтобы защитить основу измерения своего бизнеса в будущем безопасным для конфиденциальности способом.

Улучшенные конверсии для Интернета — это функция отслеживания конверсий, которая позволяет более точно измерять конверсии, даже если доступность файлов cookie или идентификаторов отдельных уровней снижается. Это увеличивает наблюдаемые данные и улучшает общее качество моделирования конверсии.

Как это работает? Улучшенные конверсии позволяют собирать хешированные данные о клиентах, которые рекламодатели собирают на своей странице конверсии (например, адреса электронной почты), а затем сопоставлять их с данными входа в систему Google:

Это не только позволяет восстановить потерянные конверсии из-за браузерных и нормативных изменений, но и приводит к повышению производительности. Узнайте больше о EC для Интернета из этого короткого видео.

Отличные новости: HubSpot и Google в настоящее время разрабатывают интегрированное решение EC for Web (будет выпущено в ближайшие месяцы), которое позволит вам воспользоваться этими преимуществами. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы узнать больше.

Кроме того, вы также можете оживить старые стратегии, такие как контекстная реклама. В то время как сторонние данные позволяли вам размещать рекламу непосредственно перед людьми, которые соответствовали определенным профилям пользователей, контекстная реклама позволяет вам распространять рекламу с оплатой за клик на веб-сайтах, которые ранжируются по тем же ключевым словам, что и ваша реклама. Таким образом, если вы продаете спортивную одежду, ваша реклама с оплатой за клик может отображаться на сайтах, ориентированных на спорт.

Наконец, чтобы максимально обезопасить свой бренд от будущего управления или политики, связанной с монополией, продумайте еще более простые стратегии, которые вы все еще можете использовать для охвата своей аудитории даже без файлов cookie, гипертаргетированной рекламы или больших объемов данных. Это позволит вам быть менее уязвимыми для технологий, даже если вы можете воспользоваться новейшим программным обеспечением для отслеживания.

Отказ от ответственности: Этот пост в блоге не является юридической консультацией, которую ваша компания может использовать для соблюдения законов ЕС о конфиденциальности данных, таких как GDPR. Вместо этого он предоставляет справочную информацию, которая поможет вам лучше понять GDPR. Эта юридическая информация не совпадает с юридической консультацией, когда адвокат применяет закон к вашим конкретным обстоятельствам, поэтому мы настаиваем на том, чтобы вы проконсультировались с адвокатом, если вам нужна консультация по интерпретации этой информации или ее точности.